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神崎恵さんの美しい肌&カラダのヒミツを教えてもらいました|30代からのカラダ・マナー入門<東京・神崎恵編>

「しごとなでしこサロン」で教えてもらった神崎恵さんの美の秘密

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仕事を持つ女性たちの毎日がHAPPYになるイベントを随時開催している「しごとなでしこサロン」。ワコールと一緒に開催した、「WACOAL Presents『しごとなでしこサロン』知っていますか? 大人のボディの曲がり角『30代からのカラダ・マナー入門』」の東京会場レポート。今回は、ビューティライフスタイリストの神崎恵さんの美しい肌&カラダの秘密に迫ります。

神崎恵さんのスキンケア時間はたったの3分!?

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美容家として精力的に活動されながら、3児のママとしても忙しい日々を過ごしているのに、アラフォーとは思えない、女性でも触りたくなるような艶やかでハリのある肌をキープしている神崎恵さん。美肌のために、きっと毎日たくさんのアイテムでケアしているのかと思ったら、「特別なことはしていないんですよ。もしかしたら、私よりみなさんの方が丁寧にお手入れされているのでは?」と。

「私のお手入れの基本は美容液とクリームか、オイルとクリーム。2品だけなんです。ちょっと時間があったり気力があるときは、これにマスクを足したり、化粧水を何度も重ねづけしたりすることもあるけれど、基本的には朝のお手入れは3分くらいで終わっちゃうんです(笑)。

その代わり、朝も夜もスキンケアの前に関節を温めるようにしています。関節を温めてからスキンケアすると、化粧品の浸透が高まるんですよ」。首とデコルテと手足の付け根、お腹、腰、膝裏、足首にシャワーを当てて、全体で3~5分くらい温めるそう。「夜は、疲れていないときは1時間くらい入りたいけど、そんなときはないから(笑)、15~20分くらいの日ですかね。シャワーだけにしてしまうこともありますが、やっぱり関節をしっかり温めるようにしています。あとは、入浴前にジンジャーティーやシナモンティーなど、血の巡りをよくするものを飲んでから入ったりしているんです」

30代からの温活は、足とお腹だけでは足りないんです!!

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「カラダを温めることってやっぱり大切だな、と思います。以前、何か月かシャワーだけで過ごしたことがあるんですけど、顔がくすみがちになってしまって。きちんと入浴すると肌の透明感が変わってきて、カラダを温めることの大切さを再認識しました。それ以来、関節を温めることは意識しています」。関節は温め効果を高めるポイントなので、効率よくカラダを温めることができるそう。

「あと意外と冷えているのが顔。顔を温めるなんてあまり考えたことがないと思いますが、顔を温めることは美肌にもいいし、顔が大きくなるのを防げるんですよ」顔を温めて小顔になるとは!? なでしこさんたちも興味津々。「実は顔って年々大きくなるんですよ。久ぶりに誰かに会ったとき『あれ? この人こんなに顔が大きかった?』ってことありませんか? 自分でも、昔の写真と比べると顔が大きくなっている(笑)。それは仕方がないこと、なんて放置するのはもったいない。ホットタオルやホットピローみたいなもので顔や頭皮を温めるだけで全然違うので、オススメ。頭皮も冷やしてしまうと髪が細くなったり顔にシワができやすくなったりするので、頭皮も温めてください。私も40代になって、顔と頭皮の温めを強化していこうと思っています!」

自分のハダカをしっかり見て、自分を知ることがカラダ・マナーの第一歩

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カラダのメンテナンスはどのようにしているのかも、気になるところ。「温泉でハダカで堂々と歩けるカラダでいたいと思うんです(笑)。私ね、温泉に行くとすごく人のことを見ちゃうんです(笑)。人のハダカって見る機会ないでしょ? 人のハダカを見て、もう少しこうしなくっちゃ、って反省したりしているんです。私は中年太りにはならない、って思っていたけれど、やっぱり変わる。40歳になってすごく変わったんです。ラインもそうだし、肌の風合いがオバサン化してきているんです。自分のハダカや写真を見て切実に感じる。この‟自分のカラダを知ったこと”をチャンスにして、今年からハダカの美容を始めようと思っているんです。お風呂上がりのハダカを正面や後ろなど、いろいろな角度から見て気づくことが、まずは大事だと思います」

理想の体型をキープするには、明確なイメージを持つこと

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自分のカラダの‟今”を知ったことをチャンスにするには、ストイックにダイエットしたり運動したりしないと、やっぱりダメ? と思いがち。「30歳半ばからは、ただ痩せるだけではダメだと感じる。それだとギスギスしちゃうんです。女性にはバストとかお尻とかの丸みがあって、これがなくなるとオトコの人になっちゃう」確かに、おじいちゃんかおばあちゃんか、判断できないこと、ありますね。「そうなるまでは女らしい丸みのあるカラダでいたい。そのためには運動し過ぎも食べなさ過ぎもダメ。それで行き着いたのはリンパを流すマッサージと、中の筋肉にアプローチするピラティスのような運動。

私の場合、中高と運動部だったので筋肉が張っているんです。だから筋肉をストイックに鍛えてしまうとパンパンになってしまうので、しなやかな筋肉を作るピラティスが良かった。みなさんも自分にはどんなケアをしてどんな運動をすることが、キレイなカラダ作りにつながるのか、考えて欲しいですね。

もし、ジムとかに通おうと思うなら、首とウエストの太さをチェックして。首やウエストが太い方は、そういう運動をしてきたってこと。自分のなりたいカラダに近いトレーナーさんと運動した方がいいな~と思います。私ね、いろいろカラダのことも勉強しているんです(笑)。それでも自分の理想の体型を手に入れることは難しい。明確なイメージを持って進まないとダメなんだな、って思っています」

無理せず、自分を知って、理想像をイメージしながら、楽しく。そんな神崎さん流の美しさの磨き方、ぜひぜひ今日から取り入れてみて♥

撮影/中島正男 取材・文/河村美枝

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