しごとなでしこ - SHOGAKUKAN

【PR】「アーモンド効果」を新しい習慣に

ヘルスコンシャスな女性たちは「楽ヘルシー」ライフ始めています!

今、しごとなでしこ編集部が注目する“楽でヘルシー”なライフスタイル=「楽ヘルシー」。モデル・松島 花さんの可愛いムービーも話題となっている中、ヘルスコンシャスな働く女性ふたりも、ストイックなヘルシーから「楽ヘルシー」に移行中だとか。

おいしく、楽しみながら、ヘルシーを目指して、毎日を笑顔でハッピーに♡

ビューティフルライフオーガナイザーとして活躍中のエディター・伊藤江梨さん。そして、最近、スマートフードインストラクターの資格を取得したという、しごとなでしこリポーターズのフリーアナウンサー・小川りかこさん。

20代の頃は、仕事やおしゃれはもちろん、美容もストイックに頑張ってきたという彼女たち。年齢を重ねるにつれ、ヘルシーに対する取り組み方や考え方に変化が訪れたそう。

小川りかこ

■小川りかこさん(フリーアナウンサー)
松島 花さんのムービー、とっても可愛かったですね♥ 毎朝野菜スムージーを作るとか続かない! っていうのもすごく共感しました。私も30代になってふと、とらわれすぎない生活をしたいと考えるようになったんです。仕事で忙しい毎日に、ストイックに、ベストな方法を追い求めると疲れて長続きしません。ベターな選択でいいのではと。
例えば、時間がないときの食事に何を選ぶのか。
ベストじゃないけど、ベターなものを選択する。おいしいよねって楽しんで、ストレスフリーでいるほうがずっとハッピー&ヘルシーでいられる気がするんです」

■伊藤江梨さん(ビューティフルライフオーガナイザー/ファッションンエディター)
「そうそう、マインドってすごく大事! こうじゃなきゃいけないということにとらわれすぎていると、自分のためにいいことをやっているつもりでも、気持ちはよくないほうに向かってストレスになってしまうことも。
同じことをやっていても、気分よくやっている人と、そうでない人の効果の表れかたって、全然違うと思うんです
私もマクロビやオーガニックを取り入れていますが、無理をしないのがモットー。そのときの状況で無理のない中で好きなものをおいしく食べるのが幸せ♥
楽に、おいしいと感じられることがヘルシーを目指せる一番のコツだと思います」

そんな「楽ヘルシー」マインドをお持ちのおふたりに、今回、今話題のアーモンドミルク「アーモンド効果」を飲んでいただきました。

ヘルスコンシャスなふたりも注目!
「楽ヘルシー」なアーモンドミルク♡

伊藤江梨

■伊藤さん
「アメリカのオーガニックスーパーには、ソイ、ライス、アーモンドetc.豊富な種類のミルクが並んでいるので、留学中はいろんなミルクを試していました。その中でも、特に気に入って飲んでいたのがアーモンドミルクです。
健康への意識が高いアメリカ人にアーモンドミルクはとっても人気なので、アメリカのスターバックスコーヒーには、アーモンドミルクが普通に常備されているんです。日本でもようやく始まりましたね。
アーモンドミルクラテにするとヘルシーだし、アーモンドの香ばしいコクが加わってとってもおいしいんです
♪」

■小川さん
「アーモンドが栄養豊富なヘルシーフードということは知っていましたが、アーモンドミルクって初めて。ホント、癖もなくておいしい♡ スマートフードインストラクターの資格をとってからは、食品の成分表をよくチェックするようになったのですが、グリコのアーモンド効果はアーモンドをたくさん食べなくても、1日分のビタミンEがこれ1本で摂れるところがスゴイですね!」

■伊藤さん
「ビタミンEは、積極的に摂ったほうがいい栄養素。帰国してから日本ではなかなかアーモンドミルクに出合うチャンスがなかったけれど、今回、アーモンド効果の存在を知って、さっそく日本での生活に取り入れています」

■小川さん
「積極的に摂りづらい食物繊維がたっぷり入っているところもいいですね。コーヒーに入れたり、料理に使うだけで、簡単にヘルシードリンクや料理に早変わり! まさしくアーモンドミルクは“楽ヘルシー”なドリンクですね。これでパンケーキを作ったら、おいしそう♪」

と、「アーモンド効果」はふたりに大好評♥

ビューティフルライフオーガナイザー伊藤さんの「楽ヘルシー」ライフを拝見!

伊藤さんがライフスタイルの中で実践している「楽ヘルシー」的なこととは? 具体例を教えてもらいました。

■ホットアーモンドミルクでリラックス

ホットアーモンドミルク

「身体が冷え、体温が下がると、人は免疫力が下がったり、夏にうっかり冷たいものを飲んだり食べたりしすぎると、秋以降の寒い季節が辛くなるそうです。なので基本的に、夏でも飲み物はホットが定番です。
これからの季節、アーモンド効果も温めて飲むのがオススメ! 温かいことはいいことだらけです。ホットアーモンドミルクは気持ちも穏やかにほっとできます♪」
#レンジでチンするだけ #あったまる #簡単

■歯磨き粉はオーガニック

歯磨き粉

「人は体の色々な場所から体内へと色々なものを吸収しています。その中でも粘膜は吸収率がずば抜けて高く、その粘膜の部分として大切にしたほうがいい箇所が口内。だから、歯磨き粉はオーガニックのものを選んでいます。普段使っているものをオーガニックなものに変えるだけなら、ヘルシーな心がけも簡単にできますよね!」
#簡単にできるヘルシーな心がけ #歯磨き粉は海外でまとめ買い

「楽ヘルシー」ライフに「アーモンド効果」がおすすめの理由とは?

アーモンド効果
右から、アーモンド効果 1,000ml オリジナル・カロリーLight/各¥450 アーモンド効果 200ml 黒ごま・カロリーLight・チョコレート・香ばしコーヒー・オリジナル・エスプレッソ/各¥125[編集部調べ](グリコ) 牛乳 豆乳ではありません
アーモンド効果アイス&チョコレート
右から、アイスバー 6本入り/¥420・チョコレート 40g/¥150[編集部調べ](グリコ)

笑顔でハッピーな毎日を過ごす、伊藤さんと小川さん。彼女たちのモットーは、楽しく、おいしく、楽にヘルシーを目指すこと。

グリコの「アーモンド効果」は、1日分のビタミンEやたっぷりの食物繊維など、栄養をギュッと1本に詰め込んだアーモンド由来のミルク。

実際のアーモンドの粒を食べなくても、手軽にアーモンドの栄養を摂れるのが魅力です。さらに、バリエーションの豊富さも「楽ヘルシー」生活にぴったりのポイント。たくさんの味がそろうドリンクだけでなく、アーモンドミルクを使ったアイスやチョコレートもラインアップ。これなら、毎日飽きずに、楽しく続けられますね!

あなたも、「アーモンド効果」を毎日の生活に取り入れて、「楽ヘルシー」ライフはじめてみませんか?

※「栄養素等表示基準値」より

粒数と添加物について:
●200mlあたりアーモンド5.2g(香ばしコーヒー、チョコレート、カロリーLight、黒ごま、エスプレッソは5.0g)使用。他、食物繊維およびビタミンE添加。

江崎グリコ「アーモンド効果」公式サイト

撮影/フカヤマノリユキ 取材/藤木広子
協力/江崎グリコ

【あわせて読みたい】

伊藤江梨

ファッションエディターとしてのキャリアを築く中で、“楽しくワクワクする人生作り”に興味を持つように。オーガニックコスメ好きが高じて、フェイシャルエステサロンで働くなど、様々な経験を重ねて現在に至る。心と体がよろこぶライフスタイルを日々研究&実践中。

 

 

小川りかこ

フリーアナウンサー。しごとなでしこリポーターズのメンバー。学生時代から小学館ファッション誌に読者モデルとして登場。2008年にアロマテラピーの資格を取得し、現在はフランス式アロマテラピーやハイドロセラピーを勉強し、日常生活にも取り入れている。2017年4月、一般社団法人 Smart Food協会認定 Smart Foodインストラクター取得。自然に寄り添った、シンプルながらも丁寧な生活を心がけている。

 

 

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