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オネエ精神科医の人生相談(33)

頼まれ事「断ったら嫌われる」は大間違い! 断れない人ほど人間関係が悪化する可能性も

ここは、オネエの精神科医 Tomy先生が、ときにずばっと、ときに愛を込めてアドバイスをくれる人生相談室。Tomy先生の言葉は、シビアで端的、でもなぜか後味すっきり。あなたも相談してみる?

【悩み】私は人から頼み事をされると断る事が出来ません

今回の相談者→Iさん(飲食店勤務・26才)

現在、飲食店で働いています。仕事は楽しいのですが、人に頼み事をされると断ることができず悩んでいます。

kotowaru

例えば、シフトに入っていない日でも店長に「人が足りないから出て欲しい」と言われると、つい「はい、わかりました」と言ってしまいます。店長も大変なのは分かるのでなかなか断れず…最近では、10連勤になることも。自分の仕事が手一杯で出来ないと思っていても、使えない人間と思われたくないと引き受けてしまいます。そういう私をみて、店長はすぐに頼ってきます。

頼られるのはありがたい事ですが、利用されるのは嫌です。何度も断ろうと試みるのですが「断ったら嫌われるかも」と余計なことを考えてしまいなかなか断れずにいます。このまま断れずに生きていくのは嫌です。

【Tomy先生のアドバイス】
まずは「断る」練習をしてみて!

tomy

物事の断り方は、「まず断ってみる」よ。何事も練習なので、一歩をはじめないとどうにもならないわ。

では、断り方のコツ。断るときに断りやすいものから断る。「誰がやってもいい」「代わりは誰でもいる」ことから断るのよ。で、断り慣れて来たら、だんだん大きく断るようにする。善意に甘えた頼み事に対しては、言い訳とかいらないからね。

あと、「頼まれごとができない環境をつくる」のも一つの方法よ。シフトのない日に片っ端から予定を入れるとかね。「すみません、その日は予定があって入れません」と言えばいいでしょ。

ちなみに断ったら嫌われるわけではありません。「都合のいい人」という扱いじゃなくなるだけ。断ることと、嫌われることは同じじゃないわ。むしろ断るときは断ることで、アナタの意思が尊重されやすくなり、かえって人間関係が良くなることもあるのよ。

参考になったかしら? Tomy

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shigotonadeshiko55@gmail.com

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Tomy オネエ精神科医

医師として実際の医療現場で日々活躍するかたわら、ゲイの精神科医という個性を生かし、覆面でブログ、雑誌、webなど幅広いメディアに登場。病気や心のあり方などはもちろん、恋愛や仕事まで、男女のいずれの性を理解し、的確なアドバイスをする人生相談ネタで大人気!

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