しごとなでしこ - SHOGAKUKAN

歌うだけダイエットって最高! 高消費カロリーカラオケランキング

kara

カラオケは歌えば歌っただけカロリーを消費。スポーツと同じように汗もかくし、お腹もすく! 運動が苦手でもカラオケは好きという人にはもってこいのダイエット法。そんなカラオケ好きに朗報です。

第一興商が、2016年3月1日〜2017年2月28日の1年間で、通信カラオケDAMに配信した曲の中から、消費カロリー標準値が高い上位曲を抽出しました。(2017年2月カラオケリクエストランキングトップ500を対象とし、カラオケ楽曲の消費カロリー標準値 [※1] を調査)。

高消費カロリーカラオケランキングTOP10はこちら!

1位 長編歌謡浪曲 無法松の恋 ~松五郎と吉岡夫人~/中村美律子/標準カロリー36.1kcal

この曲の消費カロリー36.1kcalというのは、体重50kgの人がおよそ5分間ランニング(134メートル/分の速さで)をしたときの消費カロリー[※2]に相当!

2位 告白/RADWIMPS/標準カロリー18.5kcal

3位 明日も/SHISHAMO/標準カロリー17.8kcal

4位 恋も知らない君へ/NEWS/標準カロリー17.5kcal

5位 真夏の通り雨/宇多田ヒカル/標準カロリー17.1kcal

6位 フラレガイガール/さユり/標準カロリー17.0kcal

7位 茜さす/Aimer(エメ)/標準カロリー16.7kcal

8位 二人セゾン/欅坂46/標準カロリー16.6kcal

8位 ラストシーン/いきものがかり/標準カロリー16.6kcal

10位 九官鳥/川野夏美/標準カロリー16.3kcal

10位 週刊少年ジャンプ/RADWIMPS/標準カロリー16.3kcal

10位 Dear Bride/西野カナ/標準カロリー16.3kcal

10位 青空Jumping Heart/Aqours/標準カロリー16.3kcal

カラオケでやせたい人は選曲&歌い方にひと工夫をすべし!

●感情をこめて力強く歌うバラード曲や、アップテンポで激しい曲を選ぶべし

●歌唱時間(発声時間)が長い曲を選ぶべし!

●大きい声で歌うと消費カロリーが高くなるので、歌唱中はお腹に力を入れた腹式発声を意識するべし

お花見や送別会など、宴会の増えるこの季節、カラオケに行く機会があれば、高消費カロリーの歌を選んで、こっそりダイエット効果も狙っていくべし!

※消費カロリーデータは、歌唱条件、個人差等により変化する為、記載の数値を保証するものではありません。 消費カロリーデータの標準値とは、カロリーカラオケサービス開始時にスポーツクラブの協力を得て集計した、カラオケを歌う「声の大きさ」と「発声している時間」と実験によるサンプルデータを掛け合わせています。歌っている人のカロリー消費を計算して表示するもので、歌唱時間、歌い方などで大きく左右されます。また、算出方法の都合により、標準値には誤差が生じる場合があります。

※2 出典:CASIO高精度計算サイトkeisanより

あなたにおすすめの記事

アクセスランキング
  1. 1000人前以上のカレーを泣きながら捨てた

    1000人前以上のカレーを泣きながら捨てた…【神田カレーグランプリ決定戦2018】感動の裏話

  2. 【ダイソーで売ってるコレな〜んだ】女子が好きなアレを入れるものなんです♡

    【ダイソーで売ってるコレな〜んだ】女子が好きなアレを入れるものなんです♡

  3. 女医に聞く「腹痛だけあって生理がこないのはどんな時?」

    女医に聞く「腹痛だけあって生理がこないのはどんな時?」

  4. 「早生まれ」って、いつからいつまでに生まれた人? 社会人なら正確に知っておきたい!

    「早生まれ」って、いつからいつまでに生まれた人? 社会人なら正確に知っておきたい!

  5. だから私は君が好き! 冬は【UNIQLO】ウルトラライトダウンがないと生きていけない

    だから私は君が好き! 冬は【UNIQLO】ウルトラライトダウンがないと生きていけない

人気のキーワード
LIKEランキング
  1. たった2分でツルツル卵肌…!? 本格的な「金箔美容」が自宅でできるマスクは究極の時短美容♡

    たった2分でツルツル卵肌…!? 本格的な「金箔美容」が自宅でできるマスクは究極の時短美容♡ ビューティ

  2. 前髪アレンジで簡単イメチェン!のばしかけでもトレンドヘアに!

    前髪アレンジで簡単イメチェン!のばしかけでもトレンドヘアに! ビューティ

  3. 【元CAのポーチの中身】まるで救急箱⁉︎ メーク直しを時短化、超ミニマル精鋭アイテム

    【元CAのポーチの中身】まるで救急箱⁉︎ メーク直しを時短化、超ミニマル精鋭アイテム ビューティ

  4. 疲れた体と心にしみるあっさりスープに癒された夜【女同士でラーメンナイト】

    疲れた体と心にしみるあっさりスープに癒された夜【女同士でラーメンナイト】 グルメ

  5. 【女子ラーメン度4点の高得点】リコピンで健康的に!! お洒落みそトマトらーめんを“赤坂”で発見

    【女子ラーメン度4点の高得点】リコピンで健康的に!! お洒落みそトマトらーめんを“赤坂”で発見 グルメ

編集部のオススメ記事
  1. 爆売れ中の新顔フード・タクロ。味も食感も日本人にウケそうなので日本販売を希望します♡

    爆売れ中の新顔フード・タクロ。味も食感も日本人にウケそうなので日本販売を希望します♡

  2. 【結婚♥お金】結婚したいけどお金がない! お金がなくても結婚できる?

    【結婚♥お金】結婚したいけどお金がない! お金がなくても結婚できる?

  3. 東京の【手土産】9選、一目置かれる大人の一品まとめ【保存版】

    東京の【手土産】9選、一目置かれる大人の一品まとめ【保存版】

  4. 【結婚♥ 両家の顔合わせ】服装・手土産・場所・費用負担って、どうするの?

    【結婚♥ 両家の顔合わせ】服装・手土産・場所・費用負担って、どうするの?

ピックアップ記事
  1. 肌触り最高!贅沢な素肌時間が過ごせるラグジュアリーなインナー&アンダーウエア4選【PR】 precious

    肌触り最高!贅沢な素肌時間が過ごせるラグジュアリーなインナー&アンダーウエア4選【PR】

  2. ナデシカ毎日占い nadeshiko

    ナデシカ毎日占い

  3. 【しごとなでしこ】Webエディター、ライター、アシスタント、オペレーター大募集! nadeshiko

    【しごとなでしこ】Webエディター、ライター、アシスタント、オペレーター大募集!