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歌うだけダイエットって最高! 高消費カロリーカラオケランキング

kara

カラオケは歌えば歌っただけカロリーを消費。スポーツと同じように汗もかくし、お腹もすく! 運動が苦手でもカラオケは好きという人にはもってこいのダイエット法。そんなカラオケ好きに朗報です。

第一興商が、2016年3月1日〜2017年2月28日の1年間で、通信カラオケDAMに配信した曲の中から、消費カロリー標準値が高い上位曲を抽出しました。(2017年2月カラオケリクエストランキングトップ500を対象とし、カラオケ楽曲の消費カロリー標準値 [※1] を調査)。

高消費カロリーカラオケランキングTOP10はこちら!

1位 長編歌謡浪曲 無法松の恋 ~松五郎と吉岡夫人~/中村美律子/標準カロリー36.1kcal

この曲の消費カロリー36.1kcalというのは、体重50kgの人がおよそ5分間ランニング(134メートル/分の速さで)をしたときの消費カロリー[※2]に相当!

2位 告白/RADWIMPS/標準カロリー18.5kcal

3位 明日も/SHISHAMO/標準カロリー17.8kcal

4位 恋も知らない君へ/NEWS/標準カロリー17.5kcal

5位 真夏の通り雨/宇多田ヒカル/標準カロリー17.1kcal

6位 フラレガイガール/さユり/標準カロリー17.0kcal

7位 茜さす/Aimer(エメ)/標準カロリー16.7kcal

8位 二人セゾン/欅坂46/標準カロリー16.6kcal

8位 ラストシーン/いきものがかり/標準カロリー16.6kcal

10位 九官鳥/川野夏美/標準カロリー16.3kcal

10位 週刊少年ジャンプ/RADWIMPS/標準カロリー16.3kcal

10位 Dear Bride/西野カナ/標準カロリー16.3kcal

10位 青空Jumping Heart/Aqours/標準カロリー16.3kcal

カラオケでやせたい人は選曲&歌い方にひと工夫をすべし!

●感情をこめて力強く歌うバラード曲や、アップテンポで激しい曲を選ぶべし

●歌唱時間(発声時間)が長い曲を選ぶべし!

●大きい声で歌うと消費カロリーが高くなるので、歌唱中はお腹に力を入れた腹式発声を意識するべし

お花見や送別会など、宴会の増えるこの季節、カラオケに行く機会があれば、高消費カロリーの歌を選んで、こっそりダイエット効果も狙っていくべし!

※消費カロリーデータは、歌唱条件、個人差等により変化する為、記載の数値を保証するものではありません。 消費カロリーデータの標準値とは、カロリーカラオケサービス開始時にスポーツクラブの協力を得て集計した、カラオケを歌う「声の大きさ」と「発声している時間」と実験によるサンプルデータを掛け合わせています。歌っている人のカロリー消費を計算して表示するもので、歌唱時間、歌い方などで大きく左右されます。また、算出方法の都合により、標準値には誤差が生じる場合があります。

※2 出典:CASIO高精度計算サイトkeisanより

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