しごとなでしこ - SHOGAKUKAN

ワーママ必読、週末買いだめの「本当に簡単な」3ルール

ワーママの悩み→「子連れでスーパーは大変!」

ワーママの毎日の家事のなかでも負担が大きいのが、食材の買い物
ベビーカーでの移動ならカートが使えないし、抱っこでの移動なら荷物を運ぶのが重くてかなわない…。子どもが大きくなったらなったで店の中をちょろちょろしたり、ときには「お菓子買って~!」と駄々をこねたり…など、子連れでスーパーに行くのって、本当に大変なんですよね。さらに働いているママだと、混んだ時間帯にしかスーパーに行けない…などの悩みも。

そんな毎日の負担を少しでも減らすためには、週末に一週間分の買いだめをするのが賢い選択! ネットスーパーなどもありますが、そのときどきによって食べたいものも変わるし、できればスーパーに足を運んで献立を決めたい、という人も多いですよね。

ということで、ワーママたちにリサーチしてわかった、家事の負担がグンと減る! 買いだめの「本当に簡単な」ルールをご紹介します。

01

ルール1:魚2種類と肉2種類を必ず買う

「旬でお買い得な魚を2種類と、鶏ももや豚こまなどのアレンジしやすく使いやすい肉を2種類を必ず買っておく」という人が多いようです。<メインのおかずになる魚や肉はまとめ買い、今日明日使わないものは買ってすぐ冷凍>これは、忙しいママの間で基本ルール!

ルール2:保存がきく野菜を必ず買う

葉もの野菜は足が早いのでなかなか買いだめができないですが、ある程度保存のきく野菜は、週末こそ買いだめどき。具体的には、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、レンコン、ごぼう、なすなどの根菜系。料理バリエーションの幅もあるので、無駄なく活用できます。重い野菜でもあるので、週末パパがいるときに一緒に買いだめしておくのが鉄則。

ルール3:週に1~2回は麺ものに頼る

保存がきくパスタやうどんなどは、常にストックがあるようにしておくという人が圧倒的多数。「今日はご飯を炊いている時間がない…なんて日に、ささっと作ることができるので大助かり」という声も。うどんなどは、賞味期限間近になったら冷凍保存し、緊急事態に備えて。

本当に些細なことですが、こういったポイントを週末の買い物でおさえておくだけで、平日は買い物に行かなくてもなんとかなりますね。時間に余裕がある日がもしあれば、お刺身や葉物野菜などの重量が軽いものを買い足すだけでOK。なんのテクニックもいらない簡単なことなので、ぜひ実践してみては?

文/松崎愛香

あなたにおすすめの記事

アクセスランキング
  1. 2ヶ月待ちでようやくGET! 話題沸騰の【ニトリ】800円トートバッグがすごい理由

    2ヶ月待ちでようやくGET! 話題沸騰の【ニトリ】800円トートバッグがすごい理由

  2. この子はナシだな…「ワンナイトおブス」がやりがちな3つのこと【脱・2回目がない女】

    この子はナシだな…「ワンナイトおブス」がやりがちな3つのこと【脱・2回目がない女】

  3. 今、なぜ「ほうじ茶」が人気? 調べてみると良いことだらけだった!

    今、なぜ「ほうじ茶」が人気? 調べてみると良いことだらけだった!

  4. ズボラ女子が大絶賛!【ロフト】が教えてくれた「今年バカ売れしたもの」を総ざらい!

    ズボラ女子が大絶賛!【ロフト】が教えてくれた「今年バカ売れしたもの」を総ざらい!

  5. 100円で収納上手! ダイソー「透明スリムボトル」の活用法

    100円で収納上手! ダイソー「透明スリムボトル」の活用法

人気のキーワード
LIKEランキング
  1. 【女子ラーメン度4点の高得点】リコピンで健康的に!! お洒落みそトマトらーめんを“赤坂”で発見

    【女子ラーメン度4点の高得点】リコピンで健康的に!! お洒落みそトマトらーめんを“赤坂”で発見 グルメ

  2. のばしかけヘアOK! 前髪アレンジで簡単イメチェン

    のばしかけヘアOK! 前髪アレンジで簡単イメチェン ビューティ

  3. 【CanCamスタイリスト丸林広奈】が提案! きちんとかわいい♡ 初夏のお仕事スタイル Vol.1

    【CanCamスタイリスト丸林広奈】が提案! きちんとかわいい♡ 初夏のお仕事スタイル Vol.1 ファッション

  4. 疲れた体と心にしみるあっさりスープに癒された夜【女同士でラーメンナイト】

    疲れた体と心にしみるあっさりスープに癒された夜【女同士でラーメンナイト】 グルメ

  5. 【CanCamスタイリスト丸林広奈】が提案! きちんとかわいい♡ 初夏のお仕事スタイル Vol.2

    【CanCamスタイリスト丸林広奈】が提案! きちんとかわいい♡ 初夏のお仕事スタイル Vol.2 ファッション

編集部のオススメ記事
  1. 毛穴から美肌に! 毛穴ケア専門店の人気トリートメント体験をプレゼント

    毛穴から美肌に! 毛穴ケア専門店の人気トリートメント体験をプレゼント

  2. みんなのお風呂タイムの味方です! あの【ダヴ】の進化がスゴいらしい

    みんなのお風呂タイムの味方です! あの【ダヴ】の進化がスゴいらしい

  3. 「なでしこリポーターズ」大募集! 仕事をしながらWEBライターとして活躍するチャンス♡

    「なでしこリポーターズ」大募集! 仕事をしながらWEBライターとして活躍するチャンス♡

  4. プレゼント♡ 通勤に使える!【マリ・クレール】の大人かわいい新作バッグ

    プレゼント♡ 通勤に使える!【マリ・クレール】の大人かわいい新作バッグ

ピックアップ記事
  1. 女流日本画家・宮北千織さんの個展が日本橋三越本店で開催【11月15日から】 precious

    女流日本画家・宮北千織さんの個展が日本橋三越本店で開催【11月15日から】

  2. ナデシカ毎日占い nadeshiko

    ナデシカ毎日占い