寒いし、眠いし･･･。時間をかけての夜の美容が、ついおろそかになってしまいがちな冬。でも、大丈夫！ 1日5時間の睡眠でも、7時間眠ったくらいの肌にしちゃう魔法のコスメから寝具、灯り、サプリなどの快眠グッズを使えば、寝ている間にキレイが底上げできます！
夜間に分泌されるホルモンを味方につけて美肌育成
眠り姫コスメ
夜間は、肌の再生を促す成長ホルモンや、抗酸化ホルモンであるメラトニンの分泌が盛んになる美肌タイム。夜用コスメで、キレイの力に後押しを。「心地よいと思う香りや感触の化粧品でお手入れすることは、五感を満たし、快眠を誘うことにもつながります」（友野さん）
お話いただいたのは…友野なおさん
睡眠コンサルタント。「科学でわかる ねむりの環境・空間ラボ」主宰。『ぐっすり睡眠！ 疲れとり足首ウォーマー』（KADOKAWA）など著書多数。
夜の仕上げにプラス1アイテム！塗って寝るだけで翌朝ぷる肌！
「寝てる間マスク」
いつものお手入れの仕上げにひとつプラスするだけで、パック効果が得られる塗るマスクがこの秋冬は充実！ みずみずしいジェルから、リッチなオイルタイプまで、好みの感触のものを取り入れて。
1.肌あれ成分を配合した、肌なじみの良いクリーム。乾燥で肌あれしやすい肌に。アユーラ fサインディフェンス リペアランスナイトチャージ（医薬部外品）30g ￥5,500
2.潤いのジェルで満たし、日中のダメージをリセット。資生堂 エリクシール シュペリエル スリーピングジェルパック W 105g￥2,800（編集部調べ）
3.コクのある美容液。たっぷりとアーモンド粒大の量なじませて浸透させることでむっちり肌に。アルビオン エクシア アンベアージュ ディオネクター 30g ￥25,000
4.ローズのうっとりする香りに包まれる、洗い流し不要のマスク。美肌分子プロキシレンを配合。ランコム アプソリュ プレシャスセル ナイトリチュアル マスク 75ml ￥23,000
5.肌再生を助けるペプチドを配合したジェルマスク。アテニア ミッドナイトモイスチャライザー〈秋冬〉 30g ￥3,250
6.バニラから特殊な方法で抽出した成分を贅沢に配合したエイジングケアオイル。1滴で顔全体を包む。シャネル サブリマージュ レクストレ 15ml ￥63,000
修復＆再生を高める「夜用クリーム」
1.蜂由来成分が、DNAレベルの小さな傷まで修復。ゲラン アベイユ ロイヤル ナイトクリーム 50ml ￥20,800
2.炎症を鎮静しながら、肌の再生を促す。クリニーク スマート カスタムリペア ナイト モイスチャライザー（肌タイプ別に3種） 各49g￥12,000
3.生体リズムを整え、夜の肌機能を高める。DHC エンリッチナイトクリーム リペア＆リフト 50g ￥3,200
4.肌再生を促す植物成分配合。アヴェダ トゥラサラ ウエディングマスククリーム フェイス 49g ￥13,500（2017年1月1日発売）
肌の代謝リズムを整える「修復＆活性美容液」
1.肌のバイオリズムを高める集中ケア。1週間でハリ・ツヤ向上を目指す。コスメデコルテ AQ ミリオリティ ダブル コンセントレイション デイ 30ml＋ナイト 30ml ￥50,000
2.寝ている間に角質ケア。エステダム インテンシブ ジェントルピール セロム 30ml ￥10,000
3.夜の肌修復を最大限に高める。エスティ ローダー アドバンス ナイト リペア SR コンプレックス Ⅱ 30ml ￥9,500
手を集中ケアできるのは夜間だけ！
「ハンドケア」
常に裸で過ごし、紫外線や摩擦などの刺激にさらされている手。じっくりとケアできるのは、寝ている間しかありません！ 専用クリームと手袋を用意して、日々酷使しているパーツをいたわって。
1.ハンドクリームの前に使う、くすみやシワ感ケア成分を配合した美容液。アヴェダ ナイト リニューアル セラム 48g ￥4,800
2.『プロキシレン』はじめ、顔用と同レベルのエイジングケア成分を配合。ヘレナ ルビンスタインリプラスティ R.C. ハンド ネック＆デコルテ クリーム 75.3g ￥12,000
3.スクラブ＆クレイでゴワつきを一掃する洗い流しマスク。ジュリーク エクスフォリエイティング ハンド トリートメント 100ml ￥4,000
こちらをセットで！
ゆるっと＆ムレない寝てる間「手袋」
クリームを塗った後、手袋を。きつかったり蒸れるものは安眠を妨げるので避けて。
1.サラッとしてムレず、脱げにくいデザイン。ヘンプおやすみ手袋 きなり￥900（麻福）
2.寝る前にスマホなどを使いたい人に便利。上質シルクハンドウォーマーMAX ¥1,556（やよい）
香りに包まれリラックス効果も！ しっとりすべすべ、おいしそうな姫へ♡
「ボディ&ヘア」
「湯上がり後、1時間くらいリラックスタイムをとってから布団に入ると、眠りやすくなります」（友野さん）。その1時間の間に、ボディや髪も保湿ケアを。良い香りのコスメを使えば、嗅覚でも眠りを誘います。
1.スースーせず深く潤す頭皮美容液。ローズの香り。オブ・コスメティックス スキャルプエッセンス・3-RO 100ml ￥7,200
2.サラサラ感触のオイル。ピエール ファーブル デルモ・コスメティック ジャポン ルネ フルトレール 5 センスオイル 100ml ￥5,600
3.マッサージしながらなじませるオイル状美容液。ディシラ ボディーオイルセラム 80ml ￥5,000
4.心を落ち着け、眠りを誘う香り。クナイプ グーテナハト ボディクリーム ホップ＆バレリアンの香り 200ml
こちらもおすすめ！
「サプリ」で内側から美肌＆美髪育成
1.幹細胞の増殖にアプローチする成分配合。ロート製薬 エピステーム ステムサイエンスドリンク 10ml×10本 ￥10,000
2.髪や肌の栄養に。アンファー スカルプD ボーテ サプリメント ヘアメディカルプロテイン（ソイアーモンド味） 480g ￥3,889
2017年美的1月号「寝ている間ケアで朝から美人！」より。
【本誌掲載時スタッフ 撮影／河野 望（静物） スタイリスト／大島有華（静物） 構成／もりたじゅんこ】
