しごとなでしこ - SHOGAKUKAN

血管力、免疫力、抗酸化etc. 働く女のキレイの鍵は、冷蔵庫の中にあり!【後編】

忙しく働く女子は〝カラダ〟が資本! そして好感度も透明感も欲しいから、美肌ももちろん譲れない! だからこそ…飲むもの食べるものにこだわって、疲労感は見せずいつでも自分らしい毎日を送りたいもの。働く女子の体の中から〝しなやかキレイ〟〝イキイキ元気〟を目ざすための、冷蔵庫の常備品を拝見!

前編はこちら

エディター門司紀子の冷蔵庫の中は…

いつでも元気の素は自家製甘酒とトマト!

「肉好きで夜は肉率が高いので、朝は〝飲む点滴〟効果のある自家製の甘酒と一緒にヨーグルトを食べ、美肌効果を狙いつつ胃腸の調子を整えます。また、趣味のゴルフなど屋外で過ごすのが好きなので、ダメージをはね返すためビタミンは積極的に補給、〝サビをとる〟ことも積極的に!」

02

1. 疲労を感じず風邪をひかない免疫力の高さはトマトのおかげ♪
「〝トマトが赤くなると医者が青くなる〟ということわざがあるくらい、多種多様な栄養素を含み、知られざる薬効のあるトマト。常に数種類を買いだめして、お腹がすいたら〝まるかじり〟が日課です」

2. 美肌、抗酸化、消化促進効果を狙って天然レモン果汁を常備
「絞りたての新鮮な美味しさを楽しめる、無添加のレモン濃縮果汁。水に加えレモン水にしたり、サラダのドレッシングなど料理にも活用」ドーバー洋酒貿易 プルコ レモン プロフェッショナル 700ml ¥1,220

3. 甘酒×ヨーグルト、Wの発酵パワーを朝イチに摂取!
「甘酒は米麹から、ヨーグルトは〝ケフィア種菌〟×牛乳で手づくり。甘酒はビタミンBとアミノ酸が豊富で女性の強い味方。ケフィアヨーグルトは乳酸菌&酵母の効果でより胃腸の調子がよくなる気が」

【and more…】

03

「体によく好物でもあるフルーツ、オリーブ、豆腐も常備。さらに体のサビをとるといわれている水素水を簡単につくれ る〝Pocketプレミアム〟、〝ヘルシア〟のビールテイスト飲料も冷蔵庫の中に」

エディター門司紀子
ビューティページを主に担当。料理好きの趣味が高じ、ヘルシーなケータリングサービス〝mon deli〟も主宰。

ほかにも… Oggi編集部 益田史子の冷蔵庫をのぞき見!

04

「冷蔵庫のサイドポケットには健康や美容を意識したドリンクを。スーパーフードサプリ〝ピュアシナジー〟は毎朝必ず。ダイエットや便秘解消にいいヤーコンシロップ、〝SOFINA iP〟の美活ドリンク、水素水、有機豆乳、ココナッツミルク、美白目的ではと麦茶など」

「働く女のキレイの鍵は、冷蔵庫の中にあり!前編」を読む

2016年Oggi11月号「働く女のキレイの鍵は、冷蔵庫の中にあり!」より。
【本誌掲載時スタッフ 撮影/中田裕史 スタイリング&構成/門司紀子】

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