しごとなでしこ - SHOGAKUKAN

血管力、免疫力、抗酸化etc. 働く女のキレイの鍵は、冷蔵庫の中にあり!【前編】

忙しく働く女子は〝カラダ〟が資本! そして好感度も透明感も欲しいから、美肌ももちろん譲れない! だからこそ…飲むもの食べるものにこだわって、疲労感は見せずいつでも自分らしい毎日を送りたいもの。働く女子の体の中から〝しなやかキレイ〟〝イキイキ元気〟を目ざすための、冷蔵庫の常備品を拝見!

スタイリスト金子 綾さんの冷蔵庫の中は…

仕事仲間との情報交換でキレイの秘策をGET!

「子供もいるので、会食などがない限りほぼ毎日自炊します。和食中心の食生活で欠かせないのは〝茅乃舎〟のだし。食材は週末に買いだめすることが多く、ひじきの煮物やニンジンのサラダなどの常備菜をつくり置きしています。〝疲れがとれて美肌にもイイ〟と聞き、梅干しや美容ドリンクも最近頼りに!」

02

1. クエン酸たっぷりの梅干しは疲労回復効果バツグン
「食にこだわりのあるヘア&メークさんから〝夏バテ防止や疲れにイイよ〟と薦められてお取り寄せ。無農薬・無化学肥料の梅の木から収穫した梅×沖縄の塩シママースを使ってつくった梅干しは、昔ながらの酸っぱい美味しさ」龍神自然食品センター 龍神梅 1kg丸樽 ¥3,100

2. 体が喜ぶ季節のフルーツを朝にとってリフレッシュ
「今の季節ならブドウや梨など、その時々の旬のフルーツは常に冷蔵庫に。〝朝のフルーツは金〟とも言われているので、肌や体のためになるべく朝にとるようにしています。小腹がすいたときにも、子供もいるのでお菓子よりはフルーツを食べるようにしています」

3. 血管力に着目! クロロゲン酸配合のカフェインレス美活飲料
「美容ライターの友人に薦められて飲み始めたドリンク。疲れやストレスなどで低下しがちな〝自らキレイになろうとする力〟をサポート。さっぱり飲みやすく、疲れていても顔に出なくなった気がします」花王 SOFINA iP クロロゲン酸 美活飲料 100ml 10本入り ¥3,800

【and more…】

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「ひとつに偏るのではなくいろいろなフルーツをバランスよくとるほうがいいと聞いたので、フルーツは2~3種類常備。免疫力を上げ、風邪予防にもひと役かってくれるマヌカハニーはとくにこれからの季節の必需品」

スタイリスト金子 綾さん
Instagramで披露するおしゃれな私服スタイルが話題。著書『a nuance スタイリスト金子 綾〝こなれニュアンス〟のつくり方』(小社刊)も好評。

ほかにも… エディター 小池百々子さんの冷蔵庫をのぞき見!

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「常に冷蔵庫に入ってるのは、手軽に植物性たんぱく質がとれる豆腐や納豆、食物繊維たっぷりのプルーン、その日の気分で選ぶ甘酒、豆乳、アーモンドミルク、そしてレモン水用に国産レモン、季節のフルーツ、〝SHIGETA〟のジュニパーフローラルウォーター」

2016年Oggi11月号「働く女のキレイの鍵は、冷蔵庫の中にあり!」より。
【本誌掲載時スタッフ 撮影/中田裕史 スタイリング&構成/門司紀子】

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