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なんか上手くいかなくてモヤッとする…。みんながしてるリフレッシュ方法を教えて!

  • しごとなでしこ編集部
  • 暮らし

エン・ジャパン株式会社が男女2,629名にリフレッシュ方法について調査しました!

モヤモヤする! リフレッシュがしたい!

上手くいかなくて悩んでいる時や、なんだか無性にやる気が起きない時ってありますよね。そんなとき、どんなリフレッシュ方法をしていますか? 人気のリフレッシュ方法について調査しました!

■人気のリフレッシュ方法は「おいしいものを食べる」

「どんな方法でリフレッシュすることが多いですか?」と聞いてみると…

どんな方法でリフレッシュすることが多いですか? 結果グラフ

1番多かった回答は「おいしいものを食べる」(59%)でした! 次いで「とにかく寝る」(44%)「お風呂にゆっくり入る」(30%)となりました。

男性より女性が多くしているのは「ショッピングをする」「話を聞いてもらう」で、男性がより行なっていることは「お酒を飲む」「スポーツなどで体を動かす」でした。

アサイーボウル
(c)Shutterstock.com

■リフレッシュしたいと感じるのっていつ?

リフレッシュしたいと感じるのっていつ? 結果グラフ

「リフレッシュしたいと感じるのは、どんな時ですか?」と調査したところ、上位に挙げられたのは「人間関係がうまくいかないとき」(50%)「何となくやる気が起きないとき」(50%)。

女性は「家事などが立て込んでいるとき」(33%)が突出していて、男女で感じる悩みが違うことも判明!

お風呂
(c)Shutterstock.com

気分が落ち込んでいる時は、まずおいしいものを食べてリフレッシュしてみて下さい。自分にピッタリの方法を見つけて、心をリセットさせましょ♡

情報提供元/エン・ジャパン株式会社『エンバイト』

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