しごとなでしこ - SHOGAKUKAN

お疲れ女子の夏の終わりの疲労回復術とは?

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実に、96%がお疲れ女子。ガンコな疲労は老化を加速!

ハードワークに猛暑、寝不足、食欲低下…と夏の終わりはもうバテバテ。疲労地獄で悲鳴を上げている人も多いのでは。美的クラブのアンケートでも、実に96%超が「ちょっとお疲れ」「かなりお疲れ」という結果。「朝、起きた時点で既に疲れている」(40歳・会社員)、「こなきじじいが両肩に乗っているよう」(32歳、看護師)と、お疲れ度はマックス! 疲労に詳しい東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身先生は、「7月頃から夏バテが徐々に進み、夏の終わりにドッと疲れが出てきます。休めば回復する一過性の疲労ならまだいいのですが、疲労がこびりつくと老化も進みます。早めに手を打つことが肝心」とアドバイスします。夏の疲れはもち越すと後が怖い。さあ、今こそ疲労回復のときです!

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