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【女医が回答】風邪の時におすすめの栄養ドリンクって?

風邪の症状は様々ですが、栄養ドリンクに頼るのはアリ? おすすめの栄養ドリンクついて、女医の先生に教えていただきました。

【風邪】栄養ドリンクを飲むタイミングは?

体が弱っている時こそ、栄養ドリンクに頼りたい…という衝動にかられる人も多いのでは? でも実際、どんなドリンクを飲んだらいいのでしょうか。

実はいわゆる栄養ドリンクと呼ばれるものの多くは、風邪の時には避けたほうが無難です。栄養ドリンクにはカフェインが含まれているものが多く、飲んだ直後はシャキッとして一見元気になったようにみえますが、それはカラ元気。実際にはその時に体力を消耗してしまい、数時間後にはぐったり…となってしまうので、風邪の症状が辛い時に飲むのはおすすめしません。

栄養ドリンク
(c)Shutterstock.com

風邪の時に栄養ドリンクを飲むならノンカフェイン

あくまでも元気な時にもうひと頑張り、というときにしておきましょう。
ただ栄養ドリンクの中にはノンカフェインのもの、ビタミンが含まれたものもあります。こちらは風邪の時でも飲んでOK。

栄養ドリンクを買うときは、裏面の成分表示をしっかり読んで、ノンカフェインであることを確認して購入しましょう。

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教えて下さったのは…板橋聖子先生

東京女子医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学病院にて外科医として勤務。出産子育てを経て、現在は東京女子医科大学予防学科兼女性科(非常勤講師)と、「優ウィメンズクリニック」勤務。病気だけでなく、女性特有の悩みや子育て、仕事のことなど、その人のバックグラウンドを考えあわせた診療を行っている。優ウィメンズクリニックは、スタッフは全員女性、おしゃれなインテリアと最新設備が整った女性専用クリニック。なでしこ世代の患者さんも数多く来院しています。

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