しごとなでしこ - SHOGAKUKAN

大人のための「白髪」レスキューノート【ウソ?ホント?編】

気になるウワサを検証!
白髪のウソ?orホント?

【ウワサ1】
Q. 白髪予防サプリを飲むのが何より有効ってホント?


02

→ △

A. メラノサイトがメラニンをつくり出すうえで、ヨードやチロシン、銅などの栄養素が不可欠。それらの成分を効率よく摂取できるサプリメントは白髪予防に効果的ではあるけれど、白髪の原因は生活習慣やホルモンバランスの乱れ、加齢など複合的。サプリメントに頼るだけでなく、食事や睡眠など生活習慣の見直しを。

【ウワサ2】
Q. ひと晩で白髪になるってことがありえるの?

03

→ ×

A. 結論からいうとNO。毛髪の中間層の内部に気泡が含まれており、強いストレスを受けると一時的に空気量が増え色素が薄く見えることはあるものの、髪のメラニン色素を分解する仕組みがないので、すでに生えている髪の色が自然と抜ける可能性はないのだとか。

【ウワサ3】
Q. 産後は白髪が増えるってホント?

04

→ ○

A. 妊娠、出産により体内の女性ホルモンの分泌量が急激に変化して、毛髪にも大きな影響が。毛髪を育成するエストロゲンが減少するなど、産後はホルモンバランスが不安定に。メラノサイトが女性ホルモンの刺激を受けられなくなり衰えると、白髪が増えてしまう。

【ウワサ4】
Q. 白髪は抜くと増えるっていうけど、ホント?

05

→ ×

A. 増えることも減こともなし。白髪が生える毛穴はメラノサイトの働きが衰えた状態。白髪を抜いて一時的に無くなったところに、再び白髪が生えてきたときに増えたように錯覚するだけのこと。抜くと炎症を起こしてしまうこともあるので、根元からカットが正解。

【ウワサ5】
Q. 白髪が生えた毛穴からは黒髪はもう生えない?
→ △

A. なんらかの処置をしなければ、一度白髪が生えた毛穴からは白髪しか生えてこない。食生活や睡眠や運動などライフスタイルを見直し、ストレスフリーな生活を心掛けることでメラノサイトの働きを活性化させれば、黒髪が生える可能性も十分ありえる。

〈黒髪に戻る可能性を高めるTO DOリスト〉
・頭皮環境を見直して頭皮をやわらかく清潔に保つことは健康な髪を育むのに不可欠。肌同様に紫外線対策も!
・ライフスタイルの改善を十分な睡眠と適度な運度で新陳代謝をアップさせて、メラノサイトの若返りを。
・バランスのよい食生活をタンパク質、ビタミン、亜鉛などをバランスよく摂取して、メラニン色素の生成を促して。

【ウワサ6】
Q. 髪には白髪がないのに、アンダーヘアに白髪を発見! よくあることってホント?

06

→ ○

A. アンダーヘアの白髪も、頭髪と同じメカニズムで発生する。髪の毛が先に白くなり始める人もいれば、アンダーヘアに先に白髪が出る人も。ちなみに、白髪になりやすい順番は、鼻毛→頭髪→アンダーヘアを含む体毛→眉毛。多少の個人差はあるので、神経質にならないで。

【ウワサ7】
Q. 白髪染めとオシャレ染めはまったく別物ってホント?

07

→ △

A. もともとは、色素が入っていない白髪と、色素が入っている黒髪を染めるカラー剤は別物で、オシャレ染めで白髪を染めることは難しかった。が、最近では白髪もきれいに染まるオシャレ染めも誕生し、白髪染めとオシャレ染めの境界線が、少し曖昧になった感があり。

【ウワサ8】
Q. 生える場所によって、意味があるってウワサはホント?

08

→ △

A. 一概には言えないものの、まとまって生えている場合は体の不調サインの場合も。たとえば、頭頂部は消化不良や胃腸の不調、おでこやこめかみは目の疲れ、後頭部は生理不順やストレス、アンダーヘアは血行不良や冷えなど…。心当たりがある場合は、即生活習慣の改善を。

【ウワサ9】
Q. 白髪が増えたら染める以外に楽しむ方法はないの?
→ ×

A. 女性は白髪をカバーすることに重点を置きがちだけど、世の中には白髪を染めずに美しいロマンスグレーを楽しんでいる女性も多々。英国女王のエリザベス2世や女優のジュディ・デンチやヘレン・ミレン、日本では草笛光子さん…。白髪ヘアを楽しんでいる方はみな、上品でとっても優雅♥

 

(大人のための「白髪」レスキューノート【セルフケア編に続く】)

2016年Domani5月号「大人のための“白髪”レスキューノート」より
【本誌掲載時スタッフ イラスト/村澤綾香 Q&A監修/田村友佳子 構成/新田晃与、 山梨智子(本誌)】

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