しごとなでしこ - SHOGAKUKAN

眠い! だるい! 6月に日本全体が絶不調になる理由って!?

睡眠コンサルティングを導入した「ねむりの相談所®」を運営する西川産業株式会社によると、5月後半から6月にかけて、日本はもっとも「睡眠」に関する関心が高まるそう。

6月に日本人がもっとも不調に感じるのはなぜ?

梅雨でジメジメ、祝日もゼロ…。6月は、行事もないため、仕事の疲れもピークに達してだるく感じる季節です。実は、そんな5月後半から6月にかけて、日本は最も「睡眠」に関する関心が高まるのだそう。

梅雨
(c)Shutterstock.com

その証拠に、Google検索でどんなキーワードが検索されているかという「トレンド」がわかる“Google Trends”で、「睡眠不足」というワードを当てはめてみると、なんと5月後半から6月にかけての期間が最も多いことが判明しました。(※検索する日によって若干の差異があります)

キーワードトレンド

やはり、日本中で睡眠不足について悩む人が増えるのかも…?

■理由1:6月は日照時間が年間で2番目に短い!

気象庁
気象庁

日照時間と睡眠時間にどんな関係が? と思われるでしょう。実は、太陽の光を浴びる時間が少なくなると、メラトニンやセロトニンというホルモンが減少。これにより気分が沈みやすくなったり、やる気が低下する抑鬱気分になったりします。さらに睡眠や覚醒リズムが崩れたりも。

出典/Doctor’s me

■理由2:女性が最も不調を感じるのは6月!

天候ストレスを感じる季節 梅雨時期の不調の実感 結果グラフ

雨が多くてとにかく憂鬱なシーズン、梅雨時期が今年も到来間近! ウーマンウェルネス研究会の調査によると、女性が1年で最も不調を感じるのが「6月」なんだそう。女性930人を対象に行われた調査では、約6割の方が「梅雨の時期に体調不良を抱えている」と回答しました。

睡眠
(c)Shutterstock.com

今まさに睡眠に関心が高まる時期だからこそ、おすすめしたいのが「ねむりの相談所®」。webで事前予約すれば、日本睡眠科学研究所認定の“スリープマスター”の資格を持つスタッフが、いつでも睡眠環境・寝室環境の測定睡眠環境改善のアドバイスをしてくれます♡

睡眠についてもう一度見直してはいかがですか? 良質な睡眠をたくさんとって、6月を乗り切りましょう♪

ねむりの相談所

あなたにおすすめの記事

アクセスランキング
  1. 「オヤフコウ」って漢字で書ける? 間違えているとかなりヤバイ!

    「オヤフコウ」って漢字で書ける? 間違えているとかなりヤバイ!

  2. 女性が求める彼氏の「理想の体型」2位は中肉中背、では1位は?【女性292人調査】

    女性が求める彼氏の「理想の体型」2位は中肉中背、では1位は?【女性292人調査】

  3. 僕はセフレ…? アラサー男子たちが不安を感じた彼女からのLINE3

    僕はセフレ…? アラサー男子たちが不安を感じた彼女からのLINE3

  4. 【空飛ぶCAあるある】国内外問わず、私服姿なのに職業CAがバレる理由とは?

    【空飛ぶCAあるある】国内外問わず、私服姿なのに職業CAがバレる理由とは?

  5. 【無印良品の神アイテム】1,490円のボーダーTが本当にすごい

    【無印良品の神アイテム】1,490円のボーダーTが本当にすごい…

人気のキーワード
LIKEランキング
  1. 前髪アレンジで簡単イメチェン!のばしかけでもトレンドヘアに!

    前髪アレンジで簡単イメチェン!のばしかけでもトレンドヘアに! ビューティ

  2. 【元CAのポーチの中身】まるで救急箱⁉︎ メーク直しを時短化、超ミニマル精鋭アイテム

    【元CAのポーチの中身】まるで救急箱⁉︎ メーク直しを時短化、超ミニマル精鋭アイテム ビューティ

  3. 【女子ラーメン度4点の高得点】リコピンで健康的に!! お洒落みそトマトらーめんを“赤坂”で発見

    【女子ラーメン度4点の高得点】リコピンで健康的に!! お洒落みそトマトらーめんを“赤坂”で発見 グルメ

  4. 疲れた体と心にしみるあっさりスープに癒された夜【女同士でラーメンナイト】

    疲れた体と心にしみるあっさりスープに癒された夜【女同士でラーメンナイト】 グルメ

編集部のオススメ記事
  1. 爆売れ中の新顔フード・タクロ。味も食感も日本人にウケそうなので日本販売を希望します♡

    爆売れ中の新顔フード・タクロ。味も食感も日本人にウケそうなので日本販売を希望します♡

  2. 【結婚♥お金】結婚したいけどお金がない! お金がなくても結婚できる?

    【結婚♥お金】結婚したいけどお金がない! お金がなくても結婚できる?

  3. 東京の【手土産】9選、一目置かれる大人の一品まとめ【保存版】

    東京の【手土産】9選、一目置かれる大人の一品まとめ【保存版】

  4. 【結婚♥ 両家の顔合わせ】服装・手土産・場所・費用負担って、どうするの?

    【結婚♥ 両家の顔合わせ】服装・手土産・場所・費用負担って、どうするの?

ピックアップ記事
  1. “トム フォード”フレグランスが誘う、美しき夏の記憶【PR】 precious

    “トム フォード”フレグランスが誘う、美しき夏の記憶【PR】

  2. ナデシカ毎日占い nadeshiko

    ナデシカ毎日占い

  3. 【しごとなでしこ】Webエディター、ライター、アシスタント、オペレーター大募集! nadeshiko

    【しごとなでしこ】Webエディター、ライター、アシスタント、オペレーター大募集!