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眠い! だるい! 6月に日本全体が絶不調になる理由って!?

日本で最も睡眠に関心が高まるのは、5月後半から6月後半にかけて。そのなぜ? を調査しました。

6月に日本人がもっとも不調に感じるのはなぜ?

梅雨でジメジメ、祝日もゼロ…。6月は、行事もないため、仕事の疲れもピークに達してだるく感じる季節です。実は、そんな5月後半から6月にかけて、日本は最も「睡眠」に関する関心が高まるのだそう。

梅雨
(c)Shutterstock.com

その証拠に、Google検索でどんなキーワードが検索されているかという「トレンド」がわかる“Google Trends”で、「睡眠不足」というワードを当てはめてみると、なんと5月後半から6月にかけての期間が最も多いことが判明しました。(※検索する日によって若干の差異があります)

キーワードトレンド

やはり、日本中で睡眠不足について悩む人が増えるのかも…?

6月は日照時間が年間で2番目に短い!

気象庁
気象庁

日照時間と睡眠時間にどんな関係が? と思われるでしょう。実は、太陽の光を浴びる時間が少なくなると、メラトニンやセロトニンというホルモンが減少。これにより気分が沈みやすくなったり、やる気が低下する抑鬱気分になったりします。さらに睡眠や覚醒リズムが崩れたりもするんです。

出典/Doctor’s me

睡眠
(c)Shutterstock.com

今まさに睡眠に関心が高まる時期だからこそ、おすすめしたいのが「ねむりの相談所®」。webで事前予約すれば、日本睡眠科学研究所認定の“スリープマスター”の資格を持つスタッフが、いつでも睡眠環境・寝室環境の測定睡眠環境改善のアドバイスをしてくれます♡

睡眠についてもう一度見直してはいかがですか? 良質な睡眠をたくさんとって、6月を乗り切りましょう♪

ねむりの相談所

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