しごとなでしこ - SHOGAKUKAN

塗り絵はアンチエイジングに効果的!|ビューティフルライフのススメVol.5

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▲塗り絵の絵を選ぶ時に1枚カードを引き、そこに書かれた番号の絵を選びます。選んだ番号にも意味があり、私は「変化の時」でした! まさにドンピシャでびっくり。

大流行の「大人の塗り絵」
その驚きの効果とは!?

みなさんは子供の頃、塗り絵をしていましたか?

私は小さい頃から大好きで、大人の塗り絵が流行り始めた時も道具を買ってやっていたくらいです。 ある日ふと、“海行きたいな~”と思っていたら、辻堂に住む画家の友人が塗り絵のワークショップを開くと聞き、タイミングも良かったので行ってきました!

塗り絵は脳全体を使う作業。友人によると…

・手を細かく動かす、塗るプランを立てる→前頭葉
・全体のバランスを考える→頭頂葉
・色や形を思い出す、記憶する→側頭葉
・下絵を見極める→後頭葉

といった具合に脳を働かせることになり、脳全体が知らず知らずのうちに脳トレ状態になるそう! 塗ることに夢中になり、時間が経つのも忘れる―この「何もかも忘れるくらいに熱中する」ことがアンチエイジングにとても大切なんですって!

1時間、塗り絵に没頭!
終わったあとは不思議とスッキリ

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▲変容の象徴である“蝶”。同じ絵を選んだ方が私を含めて3人いたのに、みんな色や雰囲気が違い面白かったです。普段あまり出会わない世代の方々とお話しできるのもワークショップの素敵なところ!

私を含め、計6名でワークショップに参加しましたが、塗り絵が始まったとたんに無言!(笑) 。全員集中…。塗ることに没頭するあまり、会話するのも忘れたまま、気付けば1時間経過。出来上がった塗り絵に使用している色もそれぞれ違う発想があり、塗り方にも性格が出ていてとても楽しいものでした!

心が集中状態になると、瞑想に近い状態になると言われており、癒し効果もあるんだとか。確かに、塗り終わった後は1時間も集中した後とは思えないほど、不思議とスッキリした感覚に。

“自分らしく”自分軸を
持って生きるために…

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▲この日の辻堂の空には、龍のような雲がたくさん! わかりますか? 真ん中にある上に向かう登り龍。その下には横に泳ぐ、大きな龍も見えます! 何かいいことありそう♪

彼女の塗り絵ワークはアンチエイジングだけでなく、“自分らしく”自分軸を持つことが目的。今回、受講しみて、周りの人の目線や意見を気にしすぎて生き方が他人軸になっている人、お子様が成人し自分のやりたいことをこれから楽しんでいきたいと思っているお母様など、もっともっと自分の人生を楽しくしたい方々が、“自分らしく”生きるきっかけとなるワークショップなのではないかな、と思います。

参加者もそれぞれ立場も異なれば、それぞれの境遇も経験も人によって色々です。でも、初めて出会う者同士だからこそ、意外と普段言えないような悩みだったり夢だったりを話すことができ、それぞれの経験からもらったアドバイスが意外に役に立ったり…。とても素敵な機会だと思うわけです!

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▲時間がある人と一緒に海へ。足を海水につけるだけでも浄化になるし、なんだか心も体もスッキリします! 念願の海、これて良かった!

私が参加したのは9月1日の新月でしたが、月の満ち欠けによってワークショップを開催しているようです! 興味のある方は是非参加してみてください♪ 会場から海がすぐなので、ワークショップの後は海でゆっくりくつろげますよ!

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▲会場は海近くのログハウスカフェ。ランチ付きで、この日のメニューは“ふわふわオムレツ”でした!

笑顔の画家 RIE
詳しくはこちらから!

ビューティフルライフオーガナイザー 伊藤江梨

CanCam、SAKURAのファッションエディターとしてのキャリアを築くかたわら、”楽しくワクワクする人生作り”に興味を持つように。
オーガニックコスメ好きが高じて、フェイシャルエステサロンで働くなど、様々な経験を重ねて現在に至る。

このたび、しごとなでしこ編集長より「ビューティフルライフオーガナイザー」という肩書きを任命。このコラムを通して読者の方々と楽しいことを共感するべく、心と体がよろこぶライフスタイルを日々研究&実践中。

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