しごとなでしこ - SHOGAKUKAN

なでしこリポーターズ発

新年会のその前に知っておきたい【筋トレ女子】の夜中の秘策

働く女性の気になるアレコレを試してリポート! 「なでしこリポーターズ」の柿崎万葉がお正月太りの予防のためにおすすめしたいのは、筋トレ女子の必需品です♡

こんにちは! なでしこリポーターズの柿崎万葉です。

冬まっさかり、食べ物が美味しい季節です。お付き合いでお酒を飲む場面も多いですよね。わたしはアルコール類はめっきりダメなのですが飲み会には良く顔を出すタイプ。

飲み会って、食べ物がちょこちょこっと出てきてその場ではおなかいっぱいになった気がするのですが、家に帰って寝る直前になると途端におなかが空くんですよね…

寝る前に小腹が減った時、必ず摂るようにしているものは…

そう、プロテインです!

「またまた~、筋トレが好きだからプロテインを飲むのも趣味みたいなものでしょ?」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、プロテインは美容にも良いんです。

プロテインを飲むとムキムキになってしまうなどと不安に思う方がたまにいらっしゃいますが、飲んだだけですぐムキムキになるなんてことはもちろんありません!

むしろ普段の生活で不足しがちなタンパク質を効率的に摂取できますし、商品によってはビタミン類も配合されていたりするので、飲むことでお肌の調子や髪質が良くなったりすることも期待できるんです。


わたしが飲んでいるのはDNSのプロテインホエイ100というシリーズ。抹茶風味とカフェオレ風味が1ヶ月おき交互に届くよう、Amazon定期便で手配しています。

DNSのプロテインホエイ100

ジムから帰ったあとや思い立った時にすぐ飲めるよう、コーヒーや紅茶と並べてキッチンに常備しています。

キッチン常備

プロテインの中には牛乳に溶かさないと美味しく飲めないものもありますが、このDNSのプロテインは水に溶かすだけで美味しく飲めるのが嬉しいところです。

粉の状態

▲粉の状態。さらさらしています。

溶かした状態

▲水に溶けやすく、溶かしてもさらっとしています。

普通にドリンクとして美味しく飲めて、この抹茶風味であれば1杯でタンパク質が23.3gも摂れて糖質はたったの5.0g、脂質は2.0g、カロリーは131kcal(公式通販サイトより)と、ちょっとしたおやつよりずっと美容に嬉しい成分です!

わたしが飲んでいるホエイ100は主に男性をターゲットにしたシリーズですが、更に低カロリー・低糖質・低脂質で鉄分やビタミンも配合された女性向けのラインナップもあるのでご安心を♡


忘年会太りやお正月太りを防ぐべく、夜中に小腹が減ったらプロテイン! 単なるダイエットのためだけではなく、筋トレをする方もしない方も、美容のために試してみてはいかがでしょうか?

なでしこリポーターズ 柿崎万葉

都内の通信会社勤務。趣味は筋トレで、小顔とヒップアップを目指してトレーニングに励む日々。最近は30歳を過ぎたということもあり、美容医療に興味津々。美容代を捻出するため、コスパグッズのリサーチに余念がない。今後は、今すぐ手に入って今日からバッチリ役立つお役立ちグッズやコスパ◎なグッズを探してはレポートしていきます。
Instagram:@n081161

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