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「花粉」は昨年の1.5倍!? 医学博士が薦める今からすべき花粉症対策と花粉のない楽園のススメ

つら〜い「花粉」がやってくるこれからの時期。医学博士から聞いた『花粉症対策』と、花粉のない沖縄・宮古島への『花粉症逃避トリップ』おすすめプランを紹介します。

2018年は昨年の1.5倍の花粉が飛ぶ!? 医学博士に聞く「花粉症対策」

日本人の4人に1人と言われている「スギ花粉症」。花粉症の人は、飛散量の多い2月から5月はティッシュがなによりの必需品で、5月のゴールデンウィークあたりまでは辛い時期が続くという方が多いのではないでしょうか?

しかし、2018年は昨年の1.5倍以上になる地域もあると予測されています!(日本気象協会調べ)

そこで今回、医学博士の竹内聡美先生に、辛い花粉の時期を乗り越えるアドバイスを伺いました。

日本人の4人に1人と言われるスギ花粉症は、体内に入った異物(スギ花粉)に対抗しようとする身体の防御反応によるアレルギー疾患です。いらいら感や疲労感、思考力の低下や睡眠障害、外出への支障など、日常生活が過ごしづらくなる方も少なくありません。

睡眠不足や鼻の粘膜を直接刺激し鼻づまりを悪化させる原因となる喫煙を避け、花粉が付きやすいウールやニット生地の洋服も、花粉を持ち込まないためにできるだけ着用を控えましょう

病院で治療する方は、1月中旬などの少し早めの時期に初期治療を行うことで、より投薬効果を期待できます。また、食事環境も大切ですね。辛いものなどの刺激物は控え、乳酸菌を取り入れた腸内環境改善を行っておくとよいでしょう。

鼻うがいや目の洗浄の際は、生理食塩水と同等の塩分濃度(0.9%)のお水で行うとしみることはありませんよ。(医学博士 竹内聡美先生のコメントより)

なるほど!「花粉症は2月から」と思い込んでギリギリに対策するのではなく、今の時期から病院へ行ったり予防をしておいた方が良さそうですね。

花粉のない宮古島の楽園で「花粉症逃避トリップ」

そんな中、沖縄県宮古島の「シギラリゾート」から、花粉症に悩むの方々が、花粉のない宮古島で一時でも心豊かな時間を過ごせるよう、花粉飛散量の多い2月から5月の期間、花粉症でお悩みの方を応援するプランが登場しました!

「シギラリゾート」は、宮古島の南岸に位置し、美しい宮古ブルーの海と自然に包まれた約100万坪におよぶ広大な癒しの楽園。今回は、昨夏オープンした「クラブ トゥインクル インギャーコーラルヴィレッジ」の他、「シギラベイサイドスイート アラマンダ」「ブリーズベイマリーナ」「ウェルネスヴィラ ブリッサ」の4施設でプランを用意。花粉飛散で外出が楽しめない生活からエスケイプして、宮古島「シギラリゾート」でゆっくりと過ごしてみては?

■「クラブ トゥインクル インギャーコーラルヴィレッジ」

クラブ トゥインクル インギャーコーラルヴィレッジ 室内
クラブ トゥインクル インギャーコーラルヴィレッジ 景色

緑豊かで年間を通して穏やかな入り江になっているインギャーマリンガーデンに隣接するヴィラタイプの「クラブ トゥインクル インギャーコーラルヴィレッジ」は、各ヴィラに洗濯乾燥機もあるため、長期滞在も可能。

宮古島名産「雪塩」で作った「雪塩水」で喉や鼻をすっきりさせ、宮古ブルーや豊かな自然を満喫できるインギャーマリンガーデンの散歩、アクティビティやワークショップ、星空観賞など、気分に合わせてゆったりと過ごせば心穏やかな時間が訪れます。アクティビティには、セルフのツボ押しが学べる「ボディケア」などもあるので、心身のメンテナンスに役立ちます。

~「雪塩」による鼻洗浄~

雪塩

不純物のないミネラル豊富な地下海水を原料とした、宮古島の特産「雪塩」。サラサラとした粉末状の「雪塩」は、溶けやすく、身体の体液と同じような組成をしているため、雪塩入りの水で鼻うがいすることで水だけで洗浄するよりもしみにくく、かつ風邪の予防も期待できます。

【雪塩水の作り方】

「お水500ml」と「雪塩 小袋(5g)の半分」を混ぜるだけ。(塩分濃度が体液を越えると非常にしみるので、必ず濃度0.9%以下で行います)

【鼻うがいの方法】
1.片方の鼻の穴を指で押さえます。
2.カップにもう片方の鼻を近づけ、少しずつズーっと吸い上げます。(勢いよく吸い上げるとむせたり鼻の奥が痛くなるので、少しずつ吸い込んでください)
3.吸い上げたら、そのまま口から吐き出します。
4.これを両方の鼻で3~5回程度繰り返します。

<宿泊プラン概要>
宿泊期間:2018年2月1日(木)~5月31日(木)
内容:2泊以上で
・「シギラ黄金温泉」 利用1回無料
・「雪塩」5g 1パック(うがい、鼻洗浄、お料理など、様々な用途でご利用いただけます)
宿泊料金:1泊 4名1室 お一人様15,930円~(朝・夕食・一部アクティビティ付き)


■その他の3施設でも、ゆったりと心穏やかな時間を満喫♡

bbd

キッチンと洗濯機を備えた「シギラベイサイドスイート アラマンダ」のジャグジースイートや、ホテル内にコインランドリーがあるアネックスコンドミニアムにはキッチンと洗濯乾燥機のある「ブリーズベイマリーナ」が、また全室にキッチンと洗濯乾燥機を備えた「ウェルネスヴィラ ブリッサ」でも、第2の我が家のようにゆったりと心穏やかな時間を過ごせます。

ゴルフやマリンアクティビティの他、シギラリゾート内で美しくさえずる鳥や咲き誇る花々の観賞散歩など、宮古島で暮らすようにゆったりとしたすごせば、苦しい花粉症もひととき忘れられるはず。

<宿泊プラン概要>

花粉症リトリート 5連泊以上のプチ移住! キッチン&ジャグジー付きスイートで花粉症逃避ステイ/朝食付
施設名:シギラベイサイドスイート アラマンダ
宿泊期間:2018年2月1日(木)~5月31日(木)
内容:5泊以上で
・ご希望によりターンダウンサービス(17:00~20:00)
・シギラベイカントリークラブの宿泊者割引
・「ザ シギラリフト オーシャンスカイ」往復乗車券1回付
宿泊料金:1泊 2名1室お一人様 23,500円~(朝食付き)

花粉症リトリート 5連泊以上のプチ移住! ミニキッチン付客室で花粉症逃避ステイ/素泊まり
施設名:ブリーズベイマリーナ
宿泊期間:2018年2月1日(木)~5月31日(木)
内容:シギラベイカントリークラブの宿泊者割引
宿泊料金:1泊 2名1室お一人様 7,100円~(素泊まり)

【6連泊限定】自社限定 長期滞在型プラン
施設名:ウェルネスヴィラブリッサ
宿泊期間:~2018年6月30日(土)
内容:シギラベイカントリークラブの宿泊者割引
宿泊料金:1泊 2名1室お一人様 4,300円(素泊まり)


花粉症で辛い時期は、花粉のない沖縄・宮古島の「シギラリゾート」にエスケイプして、心穏やかな時間過ごしましょう♪

竹内先生に教わった花粉対策もぜひ取り入れてみてくださいね。

▶︎シギラリゾート

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