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皮膚科医に聞きました! ハンドクリームの選び方&塗り方にもコツがあるって知ってた?

手のカサカサから守るためのハンドクリーム、ちゃちゃっと塗って終わっていませんか!? 乾燥するこれからの季節、せっかくハンドクリームを塗るならば、効果感を得られるように塗りましょう♥︎ 野村皮膚科医院の野村医師に聞いた、正しいハンドクリームの選び方・塗り方をご紹介します。

自分の手の悩みに合ったハンドクリームを選んでますか?

現在、薬局のハンドクリームコーナーには、市販品だけで100種類以上あると言われていて、これらを大きく分類するとビタミン系・保湿系・尿素系の3種類に分けることができます。自分の肌悩みや症状に合ったハンドクリームを選ぶことも、効果感を得るための必要なステップです。

手のケア
(c)Shutterstock.com

■手足の冷え・あかぎれによるガサガサには…【ビタミン系】がオススメ
ビタミンEを配合したクリームは、血行を改善し、冷え対策としても効果的。水分と油分を補給してくれて、保湿の働きもあります。しもやけにもおすすめです。

■かさつきや粉ふきには…【保湿系】がオススメ
成分としてセラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン等の成分が配合されている保湿系のハンドクリームは、ニベアやロクシタンなどが挙げられます。かさつきや粉ふきが消えても毎日のお手入れとして継続することが大切です。乾燥しやすい方は、早めに使用して予防しましょう。

■角化してゴワゴワしているときは…【尿素系】がオススメ
尿素系のクリームは、手・指・ひじ・ひざ・かかとなど角化している箇所に使うことで、角質を溶解する働きがあります。代表的な商品として、ケラチナミン等が挙げられます。尿素系のハンドクリームを探す際には、パッケージの「尿素○%配合」などの記載をチェックしてください。ある程度ゴワゴワが取れたら、ビタミン系に移行するとよいでしょう。

マッサージ血流改善の効果を期待するならビタミン系、保湿効果を期待するなら保湿系、尿素系は角化している箇所に使ったりと、用途に分けてハンドクリームを選ぶようにしましょう。


適切な量でケアする&塗り方も大切!

ハンドクリーム
(c)Shutterstock.com

ひどく手の乾燥が気になる場合、最初の3日は量を意識してたっぷり使ってください。症状が改善されれば、その後はいつも通りの使用量で大丈夫です。

また、クリームを塗るときには同時にマッサージをすることがおすすめ。マッサージをすることでハンドクリームの効果をより高め、さらに末端の血流の改善に役立ち、冷えの予防にもつながります。

皮膚科医師が教える正しいハンドクリームの塗り方

今回は、血流改善の効果が期待できるビタミン系のクリーム「ユースキン A」で、ハンドマッサージを行っていきます。

1.クリームを人差し指の第一関節まで指にとります

ハンドクリームの塗り方1

2.クリームを甲にのせて軽く伸ばします。両手の甲を重ねて、少しずつ広げましょう

ハンドクリームの塗り方2

3.反対の手のひらを使い、スライドさせながら全体に伸ばしていきます

ハンドクリームの塗り方3

4.指の1本1本にクリームを伸ばします。指を握り、つけ根から指先に向かってひっぱりように。爪のまわりも忘れずに

ハンドクリームの塗り方4

5.指の間は特に乾燥しやすい場所。両手を組み、なじませましょう

ハンドクリームの塗り方5

6.特に親指と人差し指の間は凝りやすい場所。反対の手の親指を使って刺激しましょう

ハンドクリームの塗り方6

最後に手袋をはめれば、より効果的に保湿効果を高めてくれます。

ユースキン A
ユースキン A(指定医薬部外品)120g 1,240円(税葺)

また指先のチェックには、野村医師とユースキン製薬が共同で提案している「ハンドセルフィー」もオススメ。スマホで自分の指先を撮影して、写真を観察することで、普段は気付かないような手荒れにも気付くことができます。

ハンドセルフィー

その部分には入念にハンドクリームを塗ったり、自分の肌悩みに合ったハンドクリームを使って、手の保湿を心がけてくださいね。

取材/サワダユキコ

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