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頭痛、肩コリ、冷え…アヴェダの美人スパリストに聞いた、夏の不調はココを押せ!

外はムンムン暑いのに、オフィスに戻ればエアコンの風で一気に冷えて寒い。夏に起こるクーラー病…、困りますよね。人間の体は外と内の温度差が5℃違うと自律神経がやられてしまい、結果、体がだるくなったり、頭が痛くなったり、人によっては吐き気などの症状が出てしまうこともあるのだそう。家では自分で温度調整ができるけど、オフィスではそうもいかないですよね。そこで、7月27日にオープンしたばかり、『ヒアカアヴェダ 東京ガーデンテラス紀尾井町』のスパリスト、青木裕美さんにオフィスで簡単にできるツボ押しリラックス法を教えていただきました。

「ツボを押す前にまず好きな香りで心身ともにリラックスするのがオススメです。手のひらにアロマオイルを1滴垂らしたら、鼻の近くに両手のひらをおき、深呼吸を3回ぐらいしてみてください。ゆっくり呼吸をすることで、張り詰めていて緊張がほぐれ、ストレスが軽減します。リフレッシュをしたいときはミントやレモンなどの香りを。疲れて癒されたいときはラベンダーの香りが効果的です。香りを楽しんだらいよいよツボ押しです。今回は働く女性が悩む、頭痛、目の疲れ、冷えなどに効果的なツボをお教えしますね。1か所3秒ずつ、3回ぐらい行うのが理想です」(青木さん)。

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商品右/コロコロ塗って、リラックス!
肌に直接塗れるロールオンタイプのオイル。ストレスをやわらげるようなラベンダーベースの香りは、疲れたときにオススメ。

ストレス フィックス シリーズ ラベンダー ロールオン アロマ 7ml ¥3,000

商品左/直接肌に塗れる優しいオイル
香りを楽しむのはもちろん、マッサージやフットバスにも使えるアロマオイル。活力を与え、気分をリフレッシュさせるミントの香り。

シンギュラー ノート ペパーミント 30ml ¥2,000

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太陽のツボ
こめかみのツボです。このツボは別名「眼医者殺し」と言われ、眼医者がいらないぐらい目の疾患に効果的と言われています。パソコンなどの使いすぎで目が疲れたときはもちろん、片頭痛やストレスを感じたときに。

風池のツボ
後頭部の首の付け根、耳の後ろ側の少しくぼんだところで、このツボは頭痛に効果的。リンパの流れもよくするので、首や肩を回した後にゆっくり押してあげると、すっきりします。

合谷(ごうこく)のツボ
親指と人差し指の付け根のくぼんだところ。合谷は「万能のツボ」と呼ばれ、頭痛、肩コリ、目の疲れ、ストレス…など、さまざまな症状に効果的です。巡りをよくしてくれるので、体が冷えたときはココを押してあげましょう。

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『グランドプリンスホテル赤坂』の跡地に誕生したAVEDAのコンセプトサロン。全長33mの広がりある空間には明るい陽射しが差し込みます。ヘアカット はもちろん、ネイル、ウエディングなどメニューも豊富。ヘッドスパは専用の個室で、フルフラットシートのベッドに横たわりながら、心地よく施術が受けられ ます。青木さんのゴッドハンドをぜひ体験して!

ヒアカアヴェダ 東京ガーデンテラス紀尾井町
東京都千代田区紀尾井町1-2 東京ガーデンテラス紀尾井町 御門テラス4階
03・6772・8981(ご予約専用電話番号)
HPはこちら

商品詳細はこちら
ストレス フィックス シリーズ ラベンダー ロールオン アロマ
シンギュラー ノート ペパーミント

撮影&取材/若松真季(instagram/@maki_wakamatsu_neroli)

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