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入浴剤入りのお風呂、上がり湯をする必要はある!? 意外と知らない【お風呂】の話

皆さんは一週間に何度湯船に浸かっていますか? 働く女性にとって大切な「質の良い睡眠」を取るためには、一年を通して湯船につかることが推奨されているんです! 今日は、意外と知られていないお風呂の効果をご紹介します。

女性に嬉しいそんな効果まで!?♡ 意外と知らないお風呂の効果効能

エアコンの効き過ぎや薄着などが原因で、自分でも気付かないうちに体は冷えています。体が冷えることによって、身体中の血のめぐりが悪くなるだけでなく、良質な睡眠への導入を妨げる原因にも!

「湯船につかる(浴槽浴)」ことは、日頃からできる冷え対策のひとつですよね。

アースグループが昨年、自宅に浴槽のある男女2,000人を対象に行った「この冬場の入浴に関する調査」によると、週に1回以上浴槽浴を行なっている人は全体のおよそ84.4%にも上り、対するシャワー浴のみは14.6%と言う結果が明らかになりました。

浴槽浴を肯定する意見としては「身体を温めたい」「ストレス解消・リラックス効果」「身体の疲れをとりたい」など健康管理のためにお風呂に入りたいという意識が強くなる傾向があるようです。

また、湯船につかることで、冷え対策だけでなく「集中力を上げる効果」や「リラックス効果」、「筋肉の疲れをとる効果」も期待できるんです! さらに気分や体調、目的に合わせて入浴剤を活用すれば、より入浴の効果を高めることができますよ。

入浴剤の種類は、その日の気分や効果効能で選んで

様々な香りや効能の種類がある入浴剤ですが、効果の決め手となるのはその「型」。その日の気分や望んでいる効果効能によって、入浴剤を選びましょう。

■保温効果を高めたいなら! 無機塩類系

塩類が皮膚の表面の蛋白質と結合して膜を形成し、この膜が身体の熱の放散を防ぐために、入浴後の保温効果が高く湯冷めしにくくなります。

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■疲れを緩和したいなら! 炭酸ガス系

炭酸ガスの血管拡張作用を有効利用し、直接血管の筋肉へ働きかけ血管を拡げます。全身の新陳代謝が促進され、疲れや傷み等が緩和。

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■リラックスしたいなら! 薬用植物系

生薬(トウキエキス他)に含まれている成分の働きと、独特な香りの働きから血行促進効果およびリラックス効果が高まります。

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■サッパリ感を楽しみたいなら! 清涼系

主にメントールを配合して冷感を付与させたものや、炭酸水素ナトリウム等を配合し、入浴後の肌にサッパリ感を付与させたものがあります。

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■お肌を保湿したいなら! スキンケア系

セラミド、コラーゲン、シアバターなどの保湿成分が主に配合されていて、入浴で膨潤した肌に保湿成分を各層内部にまで浸透させます。

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入浴後の上がり湯は必要ない!? 入浴剤のギモンに、入浴の達人が答えます

業界内で最も多くの種類の入浴剤を販売しているアース製薬株式会社の、入浴の達人(ブランドマーケティング部の温泉入浴指導員保有)に、入浴剤の気になるあれこれについて聞いてみました!

Q.入浴剤を多く入れた方が効果があるの?
A.「使用方法に記載された量で十分効果が得られるよう商品設計をしています。多く入れれば効果が高 まるということはありませんので、使用方法に従ってご使用ください」

Q.入浴後、上がり湯をする必要があるの?
A.「どちらでも構いません。有効成分や保湿成分などを洗い流してしまうことを考えると、上がり湯はしない方がよいでしょう。ただし、沸かし直し等、お湯の汚れが気になる場合は、上がり湯をした方がベターです」

Q.入浴剤は浴槽や風呂釜を傷めることはない…?
A.「アース製薬で発売している入浴剤は全て、浴槽・風呂釜に使用されている材質(ホーロー・ステンレス・FRP・人工大理石・銅)に関して試験を行っていて、光沢・滑度・色・腐食において影響を与えないことが確認されています。また、浴槽・風呂釜の材質を傷めるイオウは入っていないので、安心して使用いただけますよ」

お風呂 女性
(c)Shutterstock.com

身体を温めてくれるだけでなく、「集中力を上げる効果」や「筋肉の疲れをとる効果」もあるお風呂。今夜はお気に入りの入浴剤を入れて、心も身体もリラックスしてみてはいかがでしょうか。

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