しごとなでしこ - SHOGAKUKAN

ダイエット王子・小山圭介の痩せ技レッスン<番外編>

先輩と呼ばれるようになったら覚えたい【コーチング】の豆知識

こんにちは! ダイエットトレーナー&メンタルコーチの小山圭介です。ダイエットに関する悩みから仕事のストレスをオフする方法まで、1万人以上のダイエットをサポートしてきた経験から、みなさんの質問&疑問にお答えします。

【Q】初めて会社で後輩ができたのですが、きちんと指導できるか不安です。いい先輩になるための心掛けって?

【A】新しいポジションできっと自分も大変なのに、後輩を気にしてあげられるなんて素敵ですね☆もうその気持ちがあるだけで十分いい先輩だと思いますが、向上心と責任感のあるそんなあなたに、今回はとっておきのお話を。僕がお客様のダイエットサポートをする時のメンタル的なテクニック、「3つの“ing”」です!

仕事がうまくいく3つの“ing(アイエヌジー)”とは…

STEP 1:課題・問題を一緒に洗い出す「コーチング」
STEP 2:解決方法をアドバイスする「ティーチング」
STEP 3:やる気にさせる「チアリーディング」

僕があなたと3つの“ing”で会話するとこんな感じです。

■STEP 1:コーチング

あなた「後輩ができたのですが、どう接すればいいのかわからなくて」
小山 「どんな先輩になりたいの?」
あなた「うーん。上司のAさんみたいな感じかな?」
小山 「どこが尊敬できるの?」
あなた「すっごく話聞いてくれるんですよ!」
小山 「へーいいじゃんいいじゃん。どんな風に聞いてくれるの?」
あなた「とにかく何でも聞いてくれる。私が7割しゃべって、Aさんは3割くらいしか話さないかも。相づちがオーバーリアクションで、どんどんしゃべっちゃうんですよ(笑)」
小山 「本音を引き出してあげられる先輩になりたいんだね」
あなた「うん。そうかもです」

■STEP 2:ティーチング

小山 「しっかり聞いてあげた後は、先輩ならではのキャリアがあるからこそのアドバイスをしてあげられるともっといいんじゃない? 経験談って役に立つと思うんだ。あと、例えばその子が今日できそうなこと一つ、先々できるようになるといいこと一つを提案してあげるとかね」

■STEP 3:チアリーディング

あなた「勉強になります!」
小山 「でもさ、本当にえらいよ。そんな風に考えてあげられる気持ち、後輩ちゃんにも伝わると思うな。絶対にいい先輩になれるよ!」

エール
(c)Shutterstock.com

こんな具合です。いかがでしたか? コーチングだけだと、現状把握はできるけれど、具体的な解決策を見出しにくくて物足りない。だからといって「いい先輩にならなきゃ!」「後輩ちゃんを育てなきゃ!」、肩にチカラが入ると陥りやすいのはティーチングの鬼(笑)。上から目線ってやつです。子育ても同じですから、働くママも参考にしてみてください。

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ヘクシス

小山圭介

音楽業界の仕事を経て、多くの人の心身を美しく健康にしたいという思いから、インストラクター・ダイエットトレーナーへ転身。エクササイズやヨガ、ダイエットプログラムなどの開発職を経験した後、2009年7月、当時日本では希少なダイエット合宿施設の「LAVAビレッジ伊豆高原」を新規開業・主宰。一生もののやせ体質を手に入れる「やせ脳」メソッドや、一瞬でくびれを生み出すバスタオルダイエット法など、話題のプログラムを多数リリース。ダイエットサポート数は1万人以上を数える。また、自身がプロデュースしたダイエット・美容アイテムは累計5万個以上を売り上げるベストセラーに。現在はトレーニング以外にも商品開発や書籍監修、企業のコンテンツ開発、トレーナー育成など幅広く活躍中。「ダイエット王子」としてメディアからも注目を集める。

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