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【おっぱいの睡眠不足】が5人に1人も!? おっぱいの快眠法って?

夜の睡眠時間は、働く女性にとってもとても大切なもの。しっかり快眠して、日中の仕事をアクティブにこなしていきたいですよね! 株式会社ワコールが、20代〜50代の女性20,000人を対象に、「睡眠と下着」についてのアンケートを取ったところ…、なんと5人に1人が【おっぱい】の睡眠不足であることが判明しました!! おっぱいの睡眠不足ってどういうこと!?

日本女性の5人に1人がバストが睡眠中に休んでいないと感じている!?

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まず、就寝時に自分のバストが邪魔だと感じることがあるかを聞いてみると、日本女性の5人に1人が「邪魔」(22.0%)と回答! また、就寝時にバストが動いたり左右に広がるなど、眠っていても「バストは睡眠(休息)できていない」と実感している人も20.5%いるということが分かりました。

(c)Shutterstock.com

ココロもカラダも休息するはずの睡眠ですが、今回の調査で5人に1人がバストのせいでゆっくり休息ができず、その半数以上が睡眠の質に満足できていないことが明らかに…!

ナイトブラの浸透率はまだ少ないものの、着用している女性の満足度は高い

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次に、夜寝るとき用のブラジャー=ナイトブラをつけているかどうか聞くと、およそ7人に1人がナイトブラを「つけている」(15.4%)と回答! ナイトブラをつけていると答えた3,087人にその満足度を聞いてみると、約6割が「満足」と答える結果となりました。ナイトブラの着用はまだ少数派ですが、つけている人の満足度は高くなってきているようです。

ナイトブラを取り入れるべき理由を、被服生理学者が分析!

続いて、睡眠時のバストをやさしく安定させて、ここちよい眠りをめざすための習慣行動「乳眠儀式」について、被服生理学の第一人者・田村照子先生はこう答えています。

(c)Shutterstock.com

「若い女性は胸が大きかったり月経サイクルで乳腺に痛みが出たりするとき、閉経後の女性は胸がやわらかくくずれやすくなるため、眠るときに胸も意識的に休ませる、という発想が大切なときがあるかもしれませんね。夜、眠るときのバストの動きや位置、また摩擦が気になる方は、バストをゆっくりと休ませてここちよく眠るための選択肢の一つとして、ナイトブラを取り入れてみるのもよいでしょう。眠るときはからだをしめつけないことがとても大事なので、ナイトブラは特にアンダーバストのサイズや肩ひもの適合性をしっかり確認して、自分に合ったものを選びましょう(田村先生)」

ワコール「ナイトアップブラ」(BRA・115)サイズ:M・L・LL・3L カラ ー:スノーターコイズ・ベビーアプリコット・ラベンダーミストの 全3色 希望小売価格:4,500円(税抜) LL・3Lは4,800円(税抜)

それぞれの時間をここちよく過ごすため、睡眠時は睡眠時専用など、バストの状態にあわせた専用のブラジャーを着用することが大切。ワコール「ナイトアップブラ」のように、サイズ展開が多いものなら、自分のアンダーバストのサイズに合ったものも見つかるはず。

ゆっくり湯船につかったり、好きな香りのボディクリームを塗ったり…、ベッドに入る前にできる「入眠」法と、寝ているときにも快眠できる「乳眠」法の合わせ技で、快適な睡眠を目指しましょう♡

ワコール

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