しごとなでしこ - SHOGAKUKAN

健やかに美しく。「小雪メソッド」をまとめた一冊『小雪 美の養生訓』

kyk1

女性が健やかで美しく生きていくための「小雪メソッド」が満載

女優の小雪さんが、『小雪 美の養生訓』を4月7日(木)に上梓しました。

この5年間で3人の子どもを出産。自身の心とカラダをあらためて見つめ直した時間だったといいます。3回の出産の経験を基軸に食、自然療法、ストレッチなどを取り入れた「小雪メソッド」をまとめたメッセージ本は、健やかで女性らしく生きていくための知恵と、小雪さんの実践した経験談がふんだんに盛り込まれています。

4人の「美の賢者」が小雪さんをサポート

昨年夏、第3子の出産前からスタートしたこの本づくりには、第2子の出産時から小雪さんを側でサポートしてきた、4人の「美の賢者」も参加してくれました。

料理家のコウ静子さんは、季節に結びついた韓国料理のレシピを。韓国料理は「薬食同源」と言われ、食物がカラダを整える作用を大切にしています。植物療法士の森田敦子さんは、植物の力を使い、女性のカラダの巡りをよくしたり、妊娠しやすいカラダづくりのメソッド、出産時や産後の回復を助けるケアなどを伝授。

また、奈良で〝やまと薬膳〟を指導しているオオニシ恭子さんは、大地のもつ力をふんだんにカラダに取り入れ、有害物質をカラダから排出するさまざまなレシピを紹介。『Precious』誌でビューティディレクターを務める五十嵐享子は、女性らしく生きていくための毎日の習慣や考え方を小雪さんと共有しています。

多くの人たちに支えられながら、小雪さんがトライ&エラーを繰り返して辿り着いた〝健やかで楽しく、美しく生きていく〟方法を、多くの女性に余すことなく伝えたいという小雪さんの熱い思いが一冊の本となっています。しごとなでしこな皆さん!ママとして女優として、美しさを保ち続ける小雪さんの秘訣は必読です。

『小雪 美の養生訓 女性として心とカラダに向き合った5年間の記録』

著=小雪 小学館 A5判 128ページ 本体1,200円

あなたにおすすめの記事

アクセスランキング
  1. みんなやりがち! お米を最もまずくする行為って何!?

    みんなやりがち! お米を最もまずくする行為って何!?

  2. 「ついでに」って漢字で書くと? 読み書きできたら社会人合格♡

    「ついでに」って漢字で書くと? 読み書きできたら社会人合格♡

  3. 「名前負け」の意味、正しくは? この意味を誤解してるとめちゃ恥ずかしいぞ!

    「名前負け」の意味、正しくは? この意味を誤解してるとめちゃ恥ずかしいぞ!

  4. 【ユニクロ感謝祭】は明日スタート! なんと裏技10! 旬アイテムをお得にゲットする攻略法を復習して♡

    【ユニクロ感謝祭】は明日スタート! なんと裏技10! 旬アイテムをお得にゲットする攻略法を復習して♡

  5. 【空飛ぶCAあるある】乗務終了後、怪しい液体がポタポタと…ショック!

    【空飛ぶCAあるある】乗務終了後、怪しい液体がポタポタと…ショック!

人気のキーワード
LIKEランキング
  1. のばしかけヘアOK! 前髪アレンジで簡単イメチェン

    のばしかけヘアOK! 前髪アレンジで簡単イメチェン ビューティ

  2. 【元CAのポーチの中身】まるで救急箱⁉︎ メーク直しを時短化、超ミニマル精鋭アイテム

    【元CAのポーチの中身】まるで救急箱⁉︎ メーク直しを時短化、超ミニマル精鋭アイテム ビューティ

  3. 【女子ラーメン度4点の高得点】リコピンで健康的に!! お洒落みそトマトらーめんを“赤坂”で発見

    【女子ラーメン度4点の高得点】リコピンで健康的に!! お洒落みそトマトらーめんを“赤坂”で発見 グルメ

  4. 疲れた体と心にしみるあっさりスープに癒された夜【女同士でラーメンナイト】

    疲れた体と心にしみるあっさりスープに癒された夜【女同士でラーメンナイト】 グルメ

編集部のオススメ記事
  1. 爆売れ中の新顔フード・タクロ。味も食感も日本人にウケそうなので日本販売を希望します♡

    爆売れ中の新顔フード・タクロ。味も食感も日本人にウケそうなので日本販売を希望します♡

  2. 【結婚♥お金】結婚したいけどお金がない! お金がなくても結婚できる?

    【結婚♥お金】結婚したいけどお金がない! お金がなくても結婚できる?

  3. 【結婚♥ 両家の顔合わせ】服装・手土産・場所・費用負担って、どうするの?

    【結婚♥ 両家の顔合わせ】服装・手土産・場所・費用負担って、どうするの?

  4. 【間借りカレー】「マツコの知らない世界」カレーおじさん\(^o^)/(縫田曉言/ぬいだあきのり)が、番組で紹介しきれなかったカレー店も惜しみなく大公開!

    【間借りカレー】「マツコの知らない世界」カレーおじさん\(^o^)/(縫田曉言/ぬいだあきのり)が、番組で紹介しきれなかったカレー店も惜しみなく大公開!

ピックアップ記事
  1. 【完全版】ポール・スチュアート×スタイリスト犬走比佐乃さんのコラボ商品、全部見せます!【PR】 precious

    【完全版】ポール・スチュアート×スタイリスト犬走比佐乃さんのコラボ商品、全部見せます!【PR】

  2. ナデシカ毎日占い nadeshiko

    ナデシカ毎日占い

  3. 人気ヘアメイク監修のチークブラシが付いてくる!【美的4月号】 biteki

    人気ヘアメイク監修のチークブラシが付いてくる!【美的4月号】

  4. 【しごとなでしこ】Webエディター、ライター、アシスタント、オペレーター大募集! nadeshiko

    【しごとなでしこ】Webエディター、ライター、アシスタント、オペレーター大募集!