しごとなでしこ - SHOGAKUKAN

ラクしてキレイを追求するOL美容道

【夏バテ】と【夏美肌】にはビタミンCよりビタミン●!

“楽してキレイ”がモットーの美容エディターカワムラが、働く女性のために、気になるコスメやお役立ち美容術をご紹介します! 今回は、夏の美肌と元気を速攻チャージする栄養ドリンクをご紹介!

10~50代まで、幅広い年齢層に向けて美容記事を作り続けて四半世紀とちょっと。ストイックとは無縁。とにかく楽してキレイをキープしたい美容エディターカワムラです。

夏バテ肌に与えてあげたいものって?

まだまだ終わりの見えない猛暑。通勤で汗まみれになり、日中はオフィスの冷房で冷え、夜はよく眠れない…。夏バテが、体にも肌にも出ていませんか? 朝起きても疲れが取れていなかったり、休日は外に出かける気になれず、家でぐったりしていたり…。肌を見ると、くすんでツヤがなかったり、ハリがなくなってダラ~ンとしていたり。速攻でなんとかしたい! と思ったときに、やっぱり頼りになるのは栄養ドリンク。猛暑というより酷暑なこの夏に、摂るべきなのは?

美肌にも疲れケアにも、ビタミンACEよりB群!

ビタミンA、C、Eは、肌やカラダの老化に影響を与える活性酸素から守ってくれる、美容のために摂りたいビタミントリオ。特にビタミンCは、メラニン生成を抑える働きがあることから、夏に積極的に摂っているなでしこさんも多いと思いますが、美容にも疲労回復にも、もっと注目して欲しいのがビタミンB群なのです。ビタミンB群は細胞の活動に必要なエネルギーを産み出すために、欠かせない成分だから。特にビタミンB2は、たんぱく質、炭水化物、脂質の三大栄養を分解してエネルギー変える、新陳代謝を促進する、脂肪を燃焼させる、老化を促す過酸化脂質を分解する、腸内環境を整える、と、美肌と健康の維持のために働いてくれる重要な成分。ストレスや寝不足、お酒の飲みすぎや紫外線を浴びることで消費されやすくなるため、夏は特に不足しがち。体調不良や肌荒れを感じたら、早めに補う必要があります。8種あるビタミンB群は、それぞれが助け合いながら働くので、一緒に摂るのがベスト。

そこで、エーザイのチョコラBB! ビタミン2を豊富に含み、ビタミンB群をバランス良く配合しています。全11種類ある中でも、カワムラが夏になでしこさんにオススメしたいのはこの2本。(左)チョコラBBローヤル2 50mL 286円 ビタミンB2をたっぷり含み、アミノ酸やタウリンも配合。疲れを効率よくケア。(右)チョコラBB Feチャージ 50mL 220円 女性が不足しがちな鉄分を、プルーン約50個分配合。体が重いと感じる日や、くすみが気になるときに。

ビタミンB群はレバーやチーズに多く含まれているけれど、不足しがちな成分なだけに食事だけで補うのはちょっと難しいから、栄養ドリンクでラクしてしっかりチャージして♪

河村美枝 美容エディター&ライター

女性誌や美容専門誌、広告などでスキンケアやメイクアップを中心に美容記事を制作。化粧品の新製品開発に携わることも。(instagram/mie_kawamura_bew)

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